NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

"Хроники стройнеющих"
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=18208
Страница 110 из 111

Автор:  Ирок [ 29 янв 2015, 02:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Хроники стройнеющих"

Всем привет :-D
Reach писал(а):
Прочитал тему и стало грустно.

Не грусти. У меня родственник когда бросил курить поправился на 15 кг, а через 2 года все эти кг ушли :-D
И вообще все чисто индивидуально, ведь некоторые и не поправляются, а есть счастливчики, которые даже худеют #-o

Автор:  FUKS [ 29 янв 2015, 10:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Хроники стройнеющих"

Reach писал(а):
Курить можно бросить, а вот жрать. :(

Тоже можно. Тоже не всяк хочет.

Автор:  Reach [ 29 янв 2015, 18:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Хроники стройнеющих"

Ирок писал(а):
Всем привет :-D
Reach писал(а):
Прочитал тему и стало грустно.

Не грусти. У меня родственник когда бросил курить поправился на 15 кг, а через 2 года все эти кг ушли :-D
И вообще все чисто индивидуально, ведь некоторые и не поправляются, а есть счастливчики, которые даже худеют #-o


Ну да, так бывает. Просто, когда читаешь такую длинную историю, то проникаешься за людей и ждешь, что они смогут. А вот.... но еще не вечер, жизнь кончается не завтра.

Я на своих бросаниях курить набрал центнер. Сбросил 10 килограмма, а вот 10 пока не могу.

Почитал разные системы и быстрее всего работает сыроедение, когда люди едят молоко сырым плюс овощи, фрукты и так далее. Но в меня такая пища не полезла. Я натер морковки на терке и пытался ее есть. Я ее в рот, а она обратно. Фрукты мне не нравится. Как-то не хотят они поглощаться. Пробовал пщеницу пророщенную - тоже лезет сама изо рта.

Плюшки, сладкое, жирное, соленое вкуснее. И само просится в рот, но эта пища вызывает переедание.

А питаться одними овощами тоже накладно и ДОЛГО ЖЕВАТЬ. Они же не калорийные. Мне одной моркови потребуется 5 килограмм в сутки есть, чтобы поддерживать норму калорий.

И что делать? Весь день сидеть давиться 5(!!!!) килограммами пищи жестко. Конечно, в тех же бананов калорийность выше. Там и двух килограмм может хватить. Но бананами же одними питаться не будешь.

Я попытался перекусывать фруктами. Но они не дают сытости.

А может, у меня просто пищевая зависимость от сладкого, жирного и соленого.

А так сыроеды быстро вес сбрасывают и жрут без остановки все сыроедческое. Но там сила воли требуется не хилая.

Автор:  БГ [ 29 янв 2015, 22:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Хроники стройнеющих"

А я худею на сале. желательно с малым количеством хлеба. Сала много не съешь!

Автор:  FUKS [ 29 янв 2015, 22:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Хроники стройнеющих"

Reach писал(а):
Почитал разные системы и быстрее всего работает сыроедение, когда люди едят молоко сырым плюс овощи, фрукты и так далее. Но в меня такая пища не полезла ... Плюшки, сладкое, жирное, соленое вкуснее. И само просится в рот, но эта пища вызывает переедание.

А что, соль сильно калорийная? А 5 кг несолёной моркови (гы) перееданием не является?

А так сыроеды быстро вес сбрасывают и жрут без остановки все сыроедческое. Но там сила воли требуется не хилая.
А так сыроеды-то не знают!

Автор:  Reach [ 30 янв 2015, 05:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Хроники стройнеющих"

FUKS писал(а):
Reach писал(а):
Почитал разные системы и быстрее всего работает сыроедение, когда люди едят молоко сырым плюс овощи, фрукты и так далее. Но в меня такая пища не полезла ... Плюшки, сладкое, жирное, соленое вкуснее. И само просится в рот, но эта пища вызывает переедание.

А что, соль сильно калорийная? А 5 кг несолёной моркови (гы) перееданием не является?

А так сыроеды быстро вес сбрасывают и жрут без остановки все сыроедческое. Но там сила воли требуется не хилая.
А так сыроеды-то не знают!

Дык, морковка ужас какая не калорийная. Смотрел программу, так там 4-5 килограмм требуется нормальному мужчине для питания сырых фруктов и овощей.

Чтобы не быть голословным....

http://www.youtube.com/watch?v=GsKacYBKNGI

Смотрите с 3 минуты до 6 де-то. И посмотрите объем, который врач принесла пищи участникам эксперимента. Это 5 кг жратвы в день.

Меня сыроедение интересовало как некий разгрузочный день раз в неделю. И я попробовал питаться лишь овощами и фруктами. Сытости нет. Пищевой инстинкт орет - ты что, идиот, засовываешь в меня морковку? И лезла обратно.

Сыроедам то не требуется очевидно силы воли. А мне да. Мой пищевой инстинкт смотрит с осуждением на морковку сырую.

А соль работает не хуже кокаина или никотина на мозг. Тягу вызывает сильную.

Их три классических: соль плюс сахар плюс жир.

Мозг стремится к ним с огромной силой.

Да вы и сами едите соленое. И можете убрать соль добавленную в пищу и сравниться. Какая пища вкуснее, а какая нет.

......................................

А мне нужно сбросить 14 кг.

Программа пока такая:

1. Прогулки пешие.
2. Ограничение калорийности.
3. 4 разовое питание.

Автор:  БГ [ 30 янв 2015, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Хроники стройнеющих"

Reach! Похудеть можно только если ОГРАНИЧИТЬ желание есть. Если ты управляешься бессознательным "механизмом сытости" - то этот механизм тщательно следит именно за тем, чтобы ты не похудел....

Автор:  Reach [ 30 янв 2015, 13:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Хроники стройнеющих"

БГ писал(а):
Reach! Похудеть можно только если ОГРАНИЧИТЬ желание есть. Если ты управляешься бессознательным "механизмом сытости" - то этот механизм тщательно следит именно за тем, чтобы ты не похудел....


Есть такая теория о поддержании заданного веса.

Я придерживаюсь той точки зрения, что у человека есть пищевой инстинкт. И переедание возникает тогда, когда этот инстинкт излишне стимулирован. А мы живем в мире, где все заточено на еду. Свадьбы, похороны, рождение, встречи, расставание. А это все социальный инстинкт, который нас толкает вновь переедать.

Плюс к этому добавляется еда ради развлечения, еда ради успокоения, еда ради удовольствия, еда для снятия стресса, едой стали заменять даже секс( опросы женские в разных странах показывают, что некоторые барышни ставят шоколад выше секса в своей иерархии ценностей). А это мощные импульсы, которые вновь стимулируют наш пищевой инстинкт.

А потом мы садимся на диету. А любая диета с времен древностей воспринимается как недостаток пищи и мозг в разы усиливает тягу к еде, чтобы заставить человека искать пищу. Те, кто был равнодушен к пище, не смогли бы выжить. Побеждали всегда агрессивные и охочие до еды.

А еще есть запреты. Мы запрещаем себе есть определенную пищу. А в природе любой запрет означал раньше препятствие и мозг тоже усиливает желание, чтобы преодолеть его. Поэтому в любой программе психотерапии всеми путями стараются обойти запрет.

К этому еще добавляется еда, которая создается лучшими лабораториями мира. Где высчитывается лучшая композиция вкуса и влияния на мозг, так называемая точка блаженства. Плюс в природе нет рафинированного сахара, муки, масла. Дикие животные, на которых охотились наши предки, были поджарыми.

А к этому мы еще много работаем. То есть утомляемся и наш пищевой инстинкт вновь возбуждается, чтобы нас насытить.

Плюс мы перестали практически шевелиться.

И наш бедный пищевой инстинкт, атакованный диетой, запретами, социальным инстинктом, эмоциональными переживаниями, усталостью, перегрузками оказывается в состоянии хронического перевозбуждения. Мы уже давно забыли, что такое сытость и где эта мера насыщения.

50 процентов и более в развитых странах уже имеют лишний вес и продолжает расти число толстых людей.

Ежу понятно, что похудеть оказывается практически неразрешимой задачей. Я ни одного человека не видел в реале, который смог бы похудеть и минимум 3 года поддерживал бы результат.

И это страшно и грустно реально. Просвета пока не видно.

В США начались суды на производителей фастфуда по аналогии с судами на табачные компании. Где-то вычитал об этом.

Автор:  FUKS [ 30 янв 2015, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Хроники стройнеющих"

Reach писал(а):
Дык, морковка ужас какая не калорийная. Смотрел программу, так там 4-5 килограмм требуется нормальному мужчине для питания сырых фруктов и овощей.

Ага, "я сам видел по телевизору". А почему именно морковка? Есть ещё и капуста.

Меня сыроедение интересовало как некий разгрузочный день раз в неделю. И я попробовал питаться лишь овощами и фруктами. Сытости нет.
Если так питаться раз в неделю, сытости и не дождёшься, для организма это "не еда", он считает едой то, чем его кормят шесть дней в неделю, на этот рацион и настраивается. Будет всю неделю сыроедить - прочухает что к чему, выработает соответствующую микрофлору и будет сыт весь день с плотного завтрака капустным салатом. Да и с неплотного голодать не будет, просто чувство голода не будет преследовать. Голод вызывается неправильной едой, так же, как тяга к куреву вызывается неправильным куревом. Но тут ключевым условием является именно семь дней в неделю такого питания, а не шесть.
И кстати, не вижу зла в соли и сахаре при таком питании, не вызывают они повышенного аппетита, скорее наоборот. Скорее тут дело в голове, в бардаке в ней, который не хочется трогать и разгребать, а хочется закурить, запить или заесть, чтобы отвлечься от него на время.

Автор:  БГ [ 30 янв 2015, 13:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Хроники стройнеющих"

FUKS писал(а):
Reach писал(а):
Дык, морковка ужас какая не калорийная. Смотрел программу, так там 4-5 килограмм требуется нормальному мужчине для питания сырых фруктов и овощей.

Ага, "я сам видел по телевизору". А почему именно морковка? Есть ещё и капуста.

Меня сыроедение интересовало как некий разгрузочный день раз в неделю. И я попробовал питаться лишь овощами и фруктами. Сытости нет.
Если так питаться раз в неделю, сытости и не дождёшься, для организма это "не еда", он считает едой то, чем его кормят шесть дней в неделю, на этот рацион и настраивается. Будет всю неделю сыроедить - прочухает что к чему, выработает соответствующую микрофлору и будет сыт весь день с плотного завтрака капустным салатом. Да и с неплотного голодать не будет, просто чувство голода не будет преследовать. Голод вызывается неправильной едой, так же, как тяга к куреву вызывается неправильным куревом. Но тут ключевым условием является именно семь дней в неделю такого питания, а не шесть.


Фукс! В очередной раз согласен на 100% с тобой!

Автор:  Reach [ 30 янв 2015, 14:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Хроники стройнеющих"

FUKS, ваши рассуждения любопытны и не лишены здравого смысла.

Я на период похудения не собираюсь отказываться ни от соли, ни от сахара. На данном этапе. И собираюсь увеличить в диете количество сырой пищи. Сейчас вес 90 кг, а хочется 76 пока что. А по ходу пьесы будет видно, что да как и с питанием.

Сыроедение - это дорого слишком.

Автор:  БГ [ 31 янв 2015, 03:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Хроники стройнеющих"

Reach писал(а):
И собираюсь увеличить в диете количество сырой пищи. Сейчас вес 90 кг, а хочется 76 пока что. А по ходу пьесы будет видно, что да как и с питанием.

Сыроедение - это дорого слишком.



Судя по Вашей цели вес скоро может стать не 76, а 104....если добавить еще и сырую пищу... :)

Автор:  Reach [ 06 фев 2015, 15:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Хроники стройнеющих"

Отчет за неделю. Все плохо, если судить по весам, ни на грамм не смог похудеть. Много жрал: сладкого, вкусного, жирного и прочего. Из сырого были салаты лишь. Первая неделя была такова. В следующую пятницу отпишусь о своих делах.

Автор:  Любовь Ясень [ 09 фев 2015, 16:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Хроники стройнеющих"

Мысль. Относиться к перееданию - как к курению.
На словах просто, на деле.. Я не могу быть некурящей и время от времени "покуривать". На выходных, праздниках, когда плохо или хорошо. Тогда я уже не некурящая.
А как сделать так же с пищей. Я могу держаться нормального образа жизни (не диета, а просто включать мозг). Наелась - стоп! И не важно, что во рту хочется ещё ощущать вкус вкусняшек.. Некоторое время всё отлично идёт и потом - бац! Как последние 2 дня! Всё время хочется что-то жевать (и это не морковка :) ), всё время чувство переполненности, ..от этого недовольство собой, стыд, сравнимый почти по ощущениям со стыдом после сигаретки. А если не жевать - такая пустота.. Стоп! Случайно написала слово "пустота".. Так - это надо обдумать.. Пустота - значит незаполненность, значит чем-то заполнить, но не едой (не сигаретой).. Хм. Чем?

Автор:  FUKS [ 09 фев 2015, 21:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Хроники стройнеющих"

Пустотой.
Раньше была сплошная грязь без просвета пустоты, без контраста с ней, без конца и края, без надежды на лучшее и без самого представления о чём-то лучшем. А теперь появилась эта пустота, пока ещё маленькая и тесная, но из неё уже можно выглянуть и заметить окружающие завалы хлама и дряни со стороны, почувствовать разницу. Чем больше пустота, тем больше мерзости вокруг (и в себе) замечаешь и тем меньше её оставляешь, потому как лучше её видишь и понимаешь, в т.ч. просекаешь всякие иллюзии типа "это не грязь", "немножко можно" и т.п., перестаёшь наслаждаться ими и поддаваться им.

Страница 110 из 111 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/