NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Объедаловка http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=17978 |
Страница 3 из 12 |
Автор: | Темная с косой [ 03 июн 2012, 12:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
Тагодуха, все бы хорошо, но мясо только в консервах, в основном картошка, рис, гречка, перловка, горячий шоколод, и много-много чаю с сахаром. И еще, конечно, глитвейн собственного приготовления ( варим на месте). Это то, что можно взять в поля. Остальное рыба, свежее мясо, яйца ( просто не довезем), молоко, сыр - портится просто катастрофически быстро. Особенно рыба - не дай бог, придет медведь. |
Автор: | FUKS [ 03 июн 2012, 14:42 ] |
Заголовок сообщения: | |
Темная с косой писал(а): А от семечек не бывает гастрита? А ты только так и питаешься?
Про гастрит от семечек не слышал, питаюсь в основном свежими фруктами и овощами, сидя дома, на вес не жалуюсь, так что из меня пример неподходящий получается (хотя в данный момент одной рукой ответ строчу, другою семечки грызу). мясо только в консервах, в основном картошка, рис, гречка, перловка, горячий шоколод, и много-много чаю с сахаром. А откуда этот рацион взят? И какова массовая доля каждого пункта? В целом выглядит логично, но где орехи и сухофрукты? Также вызывает сомнение перловка, лично у меня от неё больше минусов, чем плюсов. Её же варить надо несколько часов, всю ночь, пригорит обязательно, ещё минус. А картошка - пюре в виде порошка, не целая свежая? Ну и мясные консервы тоже невыгодны энергетически (есть разные мнения), об этом тут две темы: одна (холиварная) и вторая (раньше были одной общей). Если в рюкзаке половину груза составляет еда, то его наверняка можно заметно облегчить, оптимизировав её состав. Вот только совмещать похудение с большими длительными нагрузками я бы не советовал, ещё рюкзаком раздавит. Кстати, у моей матушки после таскания таких рюкзаков по горам со временем обнаружилась отслойка сетчатки, не переусердствуй. |
Автор: | Темная с косой [ 03 июн 2012, 15:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
Фукс, от семечек аппендицит будет. Еду мы привозим с собой - на полтора месяца. На машине Естественно, картошка свежая - 5 мешков по 50кг каждый Орехи и сухофрукты не нужны совсем - ягоды возле лагеря навалом ( Голубика, шикша, брусника, жимолость) Перловку варим час - все нормально. Консервы - основная часть рациона ( рыбные и мясные) Насчет зрения знаю - уже у самой -8. Но не от тяжестей. Основной рацион такой ( конечно, стараемся разнообразить) Утро Рисовая каша с тушенкой или сайрой. Обед ( уже в маршруте) - банка тушенки, сухари, сгущенка, чай, или вода. Ужин - вареная картошка , капуста свежая, морковка, репчатый лук (салат), консервы, или грибы, которые собираем опять же рядом с лагерем - маслята или подбазальтовики. Ну естественно, ягода - хоть весь день ешь. В первые дни можно взять немного свежего мяса, молока, хлеба - в очень небольших количествах. А в рюкзаке, таким образом, остается 2 банки консерв, 1 банка сгущенки, сухари ( около 100 гр), термос с чаейм ( 0,5 л) и фляжка с водой. Могу смету на продукты скинуть |
Автор: | FUKS [ 03 июн 2012, 18:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
Темная с косой писал(а): Фукс, от семечек аппендицит будет.
Это если их вместе с шелухой глотать (на бегу) и мясом заедать. Еду мы привозим с собой - на полтора месяца. На машине Ага, теперь понял расклад. А то ведь есть таблицы суточного пайка для дальних походов, где всё по граммам расписано, причём для разных типов походов свои меню. А что же тогда в рюкзаке на 36 кг? ... грибы, которые собираем опять же рядом с лагерем - маслята или подбазальтовики. Фига себе, каких только грибов не бывает. И не червивые? Это повод к вам наведаться! Я только не понял: что в описанном наборе продуктов не устраивает? Ну ясно, что он в целом далёк от здорового, ещё и комбинации применяются "несовместимые" - белки с углеводами (каша с мясом), мясные(?) консервы с молоком (сгущёнкой, ещё и с сахаром) - но ты же не возражаешь, даже наоборот? |
Автор: | Игорюха [ 03 июн 2012, 20:35 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ешь поменьше сахара, булки и будет все нормально. При активном образе жизни ничего не „прилипнет”. Семечки очень калорийны. |
Автор: | FUKS [ 03 июн 2012, 20:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
Но их мало, а калории такой рюкзак тягать как раз кстати. А ещё если заблудиться, легко будет вернуться по следу из шелухи. |
Автор: | Темная с косой [ 04 июн 2012, 03:33 ] |
Заголовок сообщения: | |
Фукс, а ты что, семечки тазиками ешь? Или останавливаешься на половине? Тогда учти - побороть героиновую зависимость для тебя будет сущим пустяком Фукс, мы геологи, что же может в рюкзаке на 36 кг? Вопрос... Я прямо не знаю... Наверное, образцы ( камни) Грибов там и правда навалом - за 15 минут ведро можно насобирать. Червивых нет - все чистенькие я вообще-то спрашивала, как мне переходить на полевой рацион после диеты. если учесть, что времени для переходя не очень много. А ты что, вегетарианец? |
Автор: | Игорюха [ 04 июн 2012, 08:48 ] |
Заголовок сообщения: | |
Тёмная с косой писал(а): ...я вообще-то спрашивала, как мне переходить на полевой рацион после диеты. если учесть, что времени для переходя не очень много.
Без фанатизма! Рис очень хорош на переходе... |
Автор: | Nюся [ 05 июн 2012, 10:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
сколько людей, столько мнений)) я, например, рис практически не ем, мне с него дурно. а вот гречка рулит! на самом деле каждому подходит своя диета и здесь сложно советовать. одно точно - если сейчас за две недели резко похудеть, то после перехода на "походное" питание, велика вероятность резко набрать и даже перебрать. а насчет "некогда готовить", можно ведь брать с собой на работу всякие йогурты, творог, овощи и перекусывать в течение дня. и при том, что дом в 10 минутах от работы, можно и туда сгонять пообедать мне кажется. |
Автор: | Игорюха [ 05 июн 2012, 11:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
Это да, я гречу не очень, хотя она хороша при приготовление её с грибами, морковкой и луком, очень вкусно получается. А рис очень приятен с креветками, а так же просто с морковкой и луком. |
Автор: | Nюся [ 05 июн 2012, 11:29 ] |
Заголовок сообщения: | |
рис вкусный, особенно суши без него никуда) а гречка больше полезная, чем вкусная. но я не про вкус, а про влияние на организм и самочувствие. пищеварение там, то сё. это же для похудения чуть ли не первое дело. |
Автор: | Игорюха [ 05 июн 2012, 11:35 ] |
Заголовок сообщения: | |
А хочется чтобы было и вкусно и полезно, иногда этой гармонии можно добиться! |
Автор: | Nюся [ 05 июн 2012, 11:51 ] |
Заголовок сообщения: | |
это только приучать себя надо, больше никак. |
Автор: | Игорюха [ 05 июн 2012, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
Да ладно, вкусного и полезного много, даже приучать себя не надо. Другое, что вкусного вредного больше и проще быстро утолить голод вредным, чем сделать над собой усилие чтобы сделать полезное. |
Автор: | Игорюха [ 05 июн 2012, 18:53 ] |
Заголовок сообщения: | |
Когда я был маленький, меня на лето часто отправляли к дяде на Украину, очень запомнилось, как рано утром ездили на рынок и там покупали домашнее сало, кровяную колбасу,помидоры, чеснок, хлеб... На Украине уже давно небыл, а с удовольствием бы взял такой "продпаёк"...Пойду рис сварю и вегетарианский гороховый суп разогрею! |
Страница 3 из 12 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |