Игорюха, мне просто тяжело готовить в час ночи.
Да и готовка не очень удается.
Вечная банальная проблема - нехватка времени
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Объедаловка http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=17978 |
Страница 2 из 12 |
| Автор: | Темная с косой [ 01 июн 2012, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Игорюха, мне просто тяжело готовить в час ночи. Да и готовка не очень удается. Вечная банальная проблема - нехватка времени
|
|
| Автор: | Игорюха [ 01 июн 2012, 13:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ты можешь написать распорядок своего дня? Меня всегда удивляют люди которые говорят , что у них нет времени.  Ты же вроде не президент, не предприниматель...Куда время пропало?
|
|
| Автор: | Темная с косой [ 01 июн 2012, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Встаю в 7 утра 7:30 -20-23:30 - на работе если более подробно Вот мой план на завтра 7 утра- подъем 7:30 - 9:55 - сижу на работе. повторяю презентацию на предзащиту, набираю,распечатываю необходимые бумаги ( отзыв, рецензия, последние поправки к диплому) 10:00 - приблизительно до 12:00 - предзащита. 12:00 - 20:00 ( в лучшем случае) - подготовка докуметнов на отряд, поиск нужных людей, чтобы поставить подписи на бумагах. Вообще отряд собирать - неблагордное дело - там такая куча бумажек нужна, в основном по технике безопасности. В 2010 году я убила на это полгода, хотя 7 человек было в отряда. на относительно короткий срок - на месяц. В этом году будет 25 человек, сроки с 21 июня по 10 сентября. Места поездок - самые разные - от Мутновки заканчивая Толбачиком. И это все надо сделать за следующую неделю. как всегда ставят невыполнимые задачи, сама, конечно, виновата - инициатива имеет инициатора. Приходится, правда, расплачиваться своими нервами и здоровьем, но это уже стало привычкой. Правда, злая до ужаса - сижу на диете, не курю. 
p.s.- завтра еще нормальный день, еще не особо сумасшедший. Веселуха начнется в понедельник. Воскресение тоже работать, но хотя бы радует, что дома
|
|
| Автор: | Игорюха [ 01 июн 2012, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Так, давай по порядку: Подъём - в 7-00 - проснуться, умыться, позавтракать, дойти (доехать) до работы и на всё 30 минут??? Начало рабочего дня в 7-30 - Требуется уточнение, это организация или ты учишься и это учёба? 10-00 - 12-00 Предзащита. Вопрос тот же, это учёба или работа? 12-00 - 20-00 Подготовка документов на отряд... 20 с небольшим ты дома. Итого твой рабочий день составляет - 12,5 часов и в месяц (например май 21 день) 262,5 часа при норме 167 часов...Переработка 95,5 при максимальной переработке 40 часов в месяц. Интересно какой работодатель даёт так работать? Может у вас Трудовую инспекцию закрыли... |
|
| Автор: | Темная с косой [ 01 июн 2012, 16:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Игорюха, я рядом с работой живу - 10 минут пешочком и я уже там. в институте я и работаю и учусь - все совместно, кафедра геологии находится там же. Рабочий день у нас построен таким образом - обязательно быть на работе 8 часов - совершенно неважно, придешь ли ты с утра, или уже поздно вечером - организация у нас круглосуточная. Но поскольку, разные люди приходят в совершенно разное время - вот мне приходится отлавливать их целое утро, день и вечер. В общем, гибкий график, взять его за ногу.
Творческие люди, которых невозможно поставить в определенный график
|
|
| Автор: | Игорюха [ 01 июн 2012, 16:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дело хозяйское конечно.
В творческих специальностях есть своя прелесть! 
|
|
| Автор: | БГ [ 01 июн 2012, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С творческими людьми - это как организовать дело. Если следовать рецепту, описанному у Стругацких, то научное оборудование надо выдавать только каждую третью пятницу с 17 часов 20 минут до 17 часов 23 минут. И кто не успел - тот опаздал! 
|
|
| Автор: | Игорюха [ 01 июн 2012, 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А в чем заключается твоя диета? Какова цель? Ты знакома с предложениями Лисси Мусса? Я помнится почти на 10 кг. похудел, но в последствии вернулся к обычной норме. У нее много всяких рекомендаций, иногда даже интересных и забавных. Особенно нравилось обливться холодной водой из красного ведра!
|
|
| Автор: | FUKS [ 02 июн 2012, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не надо готовить, время на это тратить. И раз на весь день заправляться тоже не надо. Один раз по быстрому заправиться и весь день свободен - это удобно, но пища не усваивается должным образом, организм не успевает переварить СТОЛЬКО за несколько часов, переваривает лишь МАЛУЮ часть съеденного, а потом она уже не в том месте оказывается, нормальное переваривание невозможно. Особенно это относится к животной пище. Для здорового обмена веществ надо кормить организм МАЛЫМИ дозами пищи, тогда он будет переваривать её по полной программе, без спешки, тщательно. Питание семечками в этом смысле идеально - они как раз поглощаются микродозами в течение всего дня. Из овощей удобно точить марковку, также микродозами, снимая с неё стружку зубами, не торопясь, тогда она весь день "работает" уже внутри. |
|
| Автор: | Темная с косой [ 03 июн 2012, 04:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Клево, весь день семечками питаться со стружкой овощей - гастрит обеспечен
|
|
| Автор: | FUKS [ 03 июн 2012, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С чего бы? Гастрит от НЕпережёванной пищи кусками, когда торопишься заглотить её, как удав, в спешке. А также от курева. Кстати, это всё взаимосвязано: в голове бардак, чехарда, аврал, паника, мысли скачут неуправляемо -> глотаешь непроизвольно, не дожевав -> гастрит, а он вызывает раздражение, злость -> в голове бардак, ... Если же отдать приоритет тщательному постоянному пережёвыванию пищи, то это поможет прекратить бардак, "успокоиться и начать жить". |
|
| Автор: | Темная с косой [ 03 июн 2012, 09:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А от семечек не бывает гастрита? А ты только так и питаешься? и больше вообще ничего не ешь? 
" я вообще-то вегетарианка - не ем мясо овечкино, предпочитаю человечкеное..."
|
|
| Автор: | Тагодуха [ 03 июн 2012, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Про вегетарианку - ты пошутила или всерьез... Хотел было предложить к рассмотрению диету Аткинса. Жостко, но работает хорошо. Хотя блюсти её трудно, особенно долгое время. Но в неделю на ней можно сбрасывать 2 и даже до 4 кг, главным образом за счет жировой ткани. Если при этом еще и занимаешься физ.нагрузками, вообще все идет на ура |
|
| Автор: | Темная с косой [ 03 июн 2012, 11:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да как тебе сказать... 
Физ. нагрузка тяжелая - 40 кг на себе при моем весе 64 кг полтора месяца шарахаться по горкам ( 900 м - 1400 м - 1850 м- 2300 м), даже прямо не знаю, стоит ли такую диету держать? |
|
| Автор: | Тагодуха [ 03 июн 2012, 11:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Если ты хочешь соблюдать диету во время работы, то можешь хотя бы исключить из рациона на фиг все мучное и картошечное, оставить немного круп. Ну и конечно выбросить всякие сахара - вареньки-конфетки-фрукты. Остается мясо, рыба, все морепродукты, яйца, немного овощей в салат, чтобы попа не забыла, как какать. Молочные продукты можно, особенно молоко и сыр. Орехи - можно, но только не вывалянные в соли или в карамели. Когда станет совсем тошно, тогда, но только в виде очень большого и редкого лакомства можно принять на душу шоколадки кусочек. Алкоголя не надо никакого. Под такую диету и голодной не будешь, но и объестся тоже не удастся. При таком питании можно ожидать, если уж не существенного снижения веса, то по крайней мере внешние обводы улучшатся. |
|
| Страница 2 из 12 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|