| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Как на счет набора веса? ССЫЛКИ http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=17437 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Верджиния [ 03 янв 2012, 19:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Как на счет набора веса? ССЫЛКИ |
Делимся своим опытом и переживаниями по поводу набора веса, после отказа от сигарет. Когда я сокращала количество выкуренных сигарет, мне всегда хотелось что-нибудь пожевать). В итоге я немного поправилась, но в том момент мне фигура была важнее и я продолжила курить "в том же русле". Теперь, когда я окончательно решила бросить курить, необходимо подумать и о том, как боротся с приступами голода. Посоветуйте как быть. |
|
| Автор: | Jell [ 03 янв 2012, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Никак. Пока есть, скоро это должно пройти, по крайней мере у меня именно так и было. Или пить. Замещать-то удовольствия чем-то надо. |
|
| Автор: | Лакчери [ 04 янв 2012, 12:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как на счет набора веса, после отказа от курения? |
Верджиния писал(а): Теперь, когда я окончательно решила бросить курить, необходимо подумать и о том, как боротся с приступами голода.
Посоветуйте как быть. Привет) Можно не бороться с приступами голода, а просто питаться правильно. Я сама недавно привела свое тело в порядок, и получилось это с помощью правильного питания))) Правила простые - кушать каждые 2-3 часа, учитывая свой дневной калораж и баланс белков-жиров-углеводов, с утра к вечеру меняя питание от углеводо-насыщенного к белково-насыщенному. А если создавать дефицит калорий в разумных пределах - то не только не поправишься, но еще и похудеешь. |
|
| Автор: | FUKS [ 04 янв 2012, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как на счет набора веса, после отказа от курения? |
Аналогичные темы: КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ И НЕ РАСТОЛСТЕТЬ? Про вес после бросания курить После того как бросила курить - сильно поправилась Попробуем вместе не набрать вес при отказе от курения Вес Резкий подъем веса... Легкий способ сбросить вес, обсуждение... Бросил курить. появилась другая проблема - лишний вес! Вопрос насчёт веса Вес и отказ от курения! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|