Спасибо за совет, по поводу дыхания.
Действительно несколько глубоких вздохов приводят на какое то время в чуство.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Идет второй день как я бросил курить ;(( http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=159 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | nik2001 [ 11 мар 2003, 17:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Идет второй день как я бросил курить ;(( |
Мой общий стаж курильщика более 10 лет. С началом великого поста, решил отказаться от курения. И как средство поддержки выбрал этот сайт. Соответственно перестал курить 10.03.03 Понедельник, как ни странно, прошел довольно таки легко. Это был выходной день, поэтому работа на компе и телевизор, смогли отвлечь от сигарет. Делаю вывод первого дня: Если хочешь продержаться без сигарет найди себе интересное занятие. Сегодня вторник. Я на работе сотрудники звали курить - отказываюсь. Очень тяжело психологически, все таки друзья и все вопросы обычно решаются за сигаретой. Вроде как выпадаешь из общей колеи. Пытаюсь загрузить себя работой. К 15-30 начинается легкое головокружение, немного плывет клава. Но руки пока слушаются. Если отвлекаешься от работы, становится хуже. Начинаю применять единственную тяжелую артиллерию, которая у меня есть: таблетки "TABEX". Пока помощи от медикаментов нет, но я на них особо и не надеялся. держусь. Вывод второго дня: сигарета на уровне коллектива вещь серьезная и полезная. Если здоровье дороже, займи себя работой, что бы отвлечься. Завтра опишу свои ощущения. |
|
| Автор: | Илья [ 11 мар 2003, 17:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Идет второй день как я бросил курить ;(( |
nik2001 писал(а): Мой общий стаж курильщика более 10 лет.
Пытаюсь загрузить себя работой. К 15-30 начинается легкое головокружение, немного плывет клава. Но руки пока слушаются. Если отвлекаешься от работы, становится хуже. Начинаю применять единственную тяжелую артиллерию, которая у меня есть: таблетки "TABEX". Пока помощи от медикаментов нет, но я на них особо и не надеялся. держусь. Если уж очень плющит, то можно встать и глубоко подышать. И так каждый раз. Также может помочь жевачка никоретте, от неё это головокружение однозначно пройдёт. Но вот только надо было раньше этим заниматься, боюсь что сейчас, учитывая где вы находитесь, уже ничего не изменить. Идеально это делать дома, когда никто не напрягает, когда можно полежать, пойти в лес погулять, зайти в душ и т.п. У меня была подобная ситуация, помню я был в магазине, и было жарко, очень жарко. Я начал немного заикаться, рот перестал слушаться, руки тряслись, постоянно я улетал в какую-то прострацию. Решилось это очень грустно, я купил пачку сигарет, сел на лавочку и курил, пока не стало лучше. И то реально восстановилось мое обычное состояние только через несколько часов, а нормально стал себя чувствовать только на следующий день. |
|
| Автор: | nik2001 [ 11 мар 2003, 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Идет второй день как я бросил курить ;(( |
Спасибо за совет, по поводу дыхания. Действительно несколько глубоких вздохов приводят на какое то время в чуство.
|
|
| Автор: | Ksen [ 11 мар 2003, 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня тоже крыша сильно ехала первые дня три , потом прошло. Я 15 лет курила, по пачке. А что касается перекуров на работе ... Иногда я выхожу с подружкой на перекур, только не курю. Потому как пообщаться номально (в смысле поговорить не о работе) можно только так. Было сложнее всего отказать один раз, теперь меня никто не трогает и морально поддерживают Никоретте помогла хорошо, табекс тоже принимала, но не могу сказать, есть ли от него толк. Дома теперь я не даю курить гостям, идут все на лестницу, но иногда просят постоять за компанию, что мне совсем не сложно. Вообще мне нравится запах сигареты (одной и хорошей, но не когда все прокурено). Когда я сорвалась, то выкурила сигарет 5 подряд и только тогда стало мне хорошо... --- 2w 3d 22:07 smoke-free, 357 cigs not smoked, 499,80р. saved, 1d 5:45 life saved Один раз сорвалась!! |
|
| Автор: | Freeman [ 13 мар 2003, 19:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Идет второй день как я бросил курить ;(( |
Решил бросить с 11.03. Резко не получается - работа, нервы. Держусь на 1-2 сигаретах в день. С субботы, (если не на работу), попробую вообще без сигарет. Но тяжелооооооооо!!!!!!!!!!!!!!!!!! И крыша едет, и мысли все время вокруг сигарет и собственного состояния:(((((((. |
|
| Автор: | Алёна [ 14 мар 2003, 15:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
to freeman: 12.01.03 пробовала перейти на 1-2 сигареты в день, очень много нервов и в результате через несколько дней все вернулось на прежнюю колею.Если бросать, то бросать и не позволять себе слабость. Поэтому с 03.02.03 без сигарет( один раз правда выкурила полсигаретки), так кстати проще было- неделя ломки и дальше уже волнуют другие проблемы, не относящиеся к курению.Большинство посоветует тебе то же.Желаю собраться с силами и решиться ! |
|
| Автор: | Jul [ 15 апр 2003, 09:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Люди!!! Уже 18 часов не курю (включаю ночь:)).. кажется, не выдержу... знаю, что только одна сигарета (может быть только одна затяжка) - и всё, снова НАЧАЛА, и всё - больше не решусь бросать.......... ПОМОГИТЕ, как дожить до вечера, как прожить еще хотя бы 7 часов (до конца раб дня)???????? |
|
| Автор: | Алёна [ 15 апр 2003, 09:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Срочно отвлекись- займи себя работой еще чем-нибудь - только не думай об этом , даже если это навязчивая идея, просто сводящая с ума, это проходит...давай держись! |
|
| Автор: | Jul [ 15 апр 2003, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Алёна писал(а): ... это проходит...давай держись! И правда - прошло!!! было около получаса огрромное желание "только одну".. а теперь - уффф.. ну до конца раб. дня дотяну.. а дома... эх, там 2 сигареты, хоть и поломанные...
|
|
| Автор: | Jul [ 15 апр 2003, 13:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
то есть перетерпела! не курю, кажется, 21 час:) |
|
| Автор: | Алёна [ 15 апр 2003, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну вот - видишь как хорошо, а ты боялась! У меня тоже помниться даже до повышения температуры тела доходило, ладно уж все переживают такие неприятные моменты, главное не расслабляться, и не опускать руки. Молодец ! |
|
| Автор: | Гость [ 17 апр 2003, 11:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Алёна писал(а): Ну вот - видишь как хорошо, а ты боялась! Каюсь:(( опять начала:(( может я у меня не получится бросить?
У меня тоже помниться даже до повышения температуры тела доходило, ладно уж все переживают такие неприятные моменты, главное не расслабляться, и не опускать руки. Молодец ! |
|
| Автор: | Стрелок [ 01 май 2003, 04:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Идет второй день как я бросил курить ;(( |
Не знаю как кому, а мне очень апельсины помогают бросить курить. Бросаю уже раз пятый. Рекорд - год без сигарет. Способ не рекомендован аллергикам на цитрусовые. |
|
| Автор: | Стрелок [ 01 май 2003, 04:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Идет второй день как я бросил курить ;(( |
Не знаю как кому, а мне очень апельсины помогают бросить курить. Бросаю уже раз пятый. Рекорд - год без сигарет. Способ не рекомендован аллергикам на цитрусовые. |
|
| Автор: | chilips [ 25 фев 2010, 18:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Подожди, скоро тупить будешь и пентиум зависать бкдет |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|