NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Нервничать, злиться на других и беспокоиться - глупо?
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=15387		 Страница 1 из 1
Автор:  FoxS [ 11 ноя 2010, 23:42 ]
Заголовок сообщения:  Нервничать, злиться на других и беспокоиться - глупо?
Как считаете, реально ли полностью перестать нервничать и злиться и нужно ли это?

У меня такие мысли по этому поводу: считаю, что нервничая, злясь или беспокоясь мы наносим большой вред - себе (своей психике и здоровью) и другим людям, отчего пользы тоже немного - мы либо причиняем боль и обиду им, либо сами испытываем тоже самое, либо негатив возвращается бумерангом к нам обратно, хотя возвращается он наверно в любом случае...

И вреда от этого всего, возможно не меньше, чем было от сигарет, когда мы курили...
Автор:  Semafor [ 12 ноя 2010, 08:43 ]
Заголовок сообщения: 
Мало,конечно,таких людей. Но зато каким уважением они пользуются! И сколько позитива возвращается"бумерангом"! Недавно пересматривал фильм "Не бойся-я с тобой",один из главных героев-океан безмятежного покоя и благожелательности. Очень впечатляет и мотивирует. Рекомендую.
Да. Реально. Нужно процентов на 95))) Остальное,чтобы эти 95 ценить)))
Автор:  Котори [ 12 ноя 2010, 10:02 ]
Заголовок сообщения: 
Ну, темпераменты-то у всех разные. Мне в жизни не заделаться флегматиком ). А обуздывать холерические вспышки ярости очень тяжело, доложу я Вам. Согласна с FoxS, что от этого только вред и себе и близким. Но как с этим справляться? Подавлять - не выход, да и не получается. Наоборот, копится и ещё в более страшном виде вылезает. Нужно как-то трансформировать и выпускать. Мне тут физ. нагрузки советовали ).
Автор:  FoxS [ 12 ноя 2010, 12:52 ]
Заголовок сообщения: 
Semafor писал(а):
Мало,конечно,таких людей. Но зато каким уважением они пользуются! И сколько позитива возвращается"бумерангом"! Недавно пересматривал фильм "Не бойся-я с тобой",один из главных героев-океан безмятежного покоя и благожелательности. Очень впечатляет и мотивирует. Рекомендую.
Да. Реально. Нужно процентов на 95))) Остальное,чтобы эти 95 ценить)))

Спасибо, Semafor, посмотрю обязательно! Первая попавшаяся рецензия на фильм с Кинопоиска:

Цитата:
ЛУЧШИЙ ФИЛЬМ ДЕТСТВА!
Это фильм, который лично для меня стал лучшим и остается таковым до сих пор. Объясню почему.

Прежде всего, несмотря на некоторые преувеличения, когда люди пальцами пробивали металл и выходили победителями со всех схваток, а также нарошно изображенной придурковатостью отрицательных персонажей, фильм ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ И СВЕТЛЫЙ! Это своего рода фильм надежда.

Особенно запомнились песни. В первую очередь та, которую исполнил Кобзон:

`Зло ищет корысть в замыслах преступных.

А кто-то счастье силой взять решил.

Но зеркала преставлены к поступкам.

К тебе вернется то, что совершил!`

Или песня о детстве. Песня о сказке. Какие искренние слова! Говорю со знанием дела, ведь являюсь профессиональным поэтом-песенником и киносценаристом.

Смысл в фильме понятен даже ребенку.

Зло не двузначно, а явно и на поверхности. Сейчас таких четких разделений не делают. Не делают в нашем постсоветском кино.

Поэтому всем рекомендую смотреть этот чистый, добрый, жизнеутверждающий, несколько наивный, но очень ИСКРЕННИЙ ФИЛЬМ!
Автор:  FoxS [ 12 ноя 2010, 13:17 ]
Заголовок сообщения: 
Котори писал(а):
Ну, темпераменты-то у всех разные. Мне в жизни не заделаться флегматиком ). А обуздывать холерические вспышки ярости очень тяжело, доложу я Вам. Согласна с FoxS, что от этого только вред и себе и близким. Но как с этим справляться? Подавлять - не выход, да и не получается. Наоборот, копится и ещё в более страшном виде вылезает. Нужно как-то трансформировать и выпускать. Мне тут физ. нагрузки советовали ).


Котори, я наверно вот с этим утверждением согласен:

"Человек, в большинстве своем, слишком мало обязан тому, с чем он рождается, — человек есть таков, каким он себя делает." Александр Белл

Согласен, что не всегда получается полностью контролировать эмоции, но даже если это удаётся делать процентов на 80 - это уже хорошо! Как считаете?
Автор:  Котори [ 12 ноя 2010, 13:33 ]
Заголовок сообщения: 
"Повсюду инстинкты находились в анархии; всюду были в пяти шагах от эксцесса: monstrum in animo было всеобщей опасностью. “Инстинкты хотят стать тираном; нужно изобрести противотирана, который был бы сильнее”… Когда упомянутый физиономист открыл Сократу, кто он такой, назвав его вертепом всех дурных похотей, великий насмешник проронил еще одно слово, дающее ключ к нему. “Это правда, - сказал он, - но я стал господином над всеми”. Как сделался Сократ господином над собой? – Его случай был в сущности лишь крайним случаем, лишь самым бросающимся в глаза из того, что тогда начинало делаться всеобщим бедствием: что никто уже не был господином над собою, что инстинкты обратились друг против друга" (Ф. Ницше "Сумерки идолов, или как философствуют молотом".

Я за самоусовершенствование! Только иногда меня преследуют мысль, что я хочу казаться лучше, чем на самом деле и предпринимаю к этому не мало усилий, а вовсе не хочу быть лучше где-то там в глубине души ). И в борьбе за такие достижения пропускаю что-то другое, более важное.
Автор:  Котори [ 12 ноя 2010, 13:40 ]
Заголовок сообщения: 
А ещё мне кажется, что если убрать врождённые пороки, пороки развития и воспитания, приобретённые заболевания, то часто агрессия - это выход несоответсвия действительного (того положения дел, которое существет на данный момент) с желаемым, которое нам по каким-то причинам не очевидно. Или очевидно, но мы не пытаемся привести его в соответсвие. Ещё есть теории сценариев и т.п. У каждого есть своя внутренняя цель, говорят, даже неосознанная, и всё подчинено её достижению. Если сбиваешься с пути, всплывает агрессия. Мне так кажется. Может, как естественный механизм сохранения заданного курса. )
Автор:  FoxS [ 12 ноя 2010, 14:46 ]
Заголовок сообщения: 
Котори, лет десять назад, мне очень помогли книги Д.Карнеги, собственно можно наверно сказать, что после их прочтения я увлёкся самопознанием и самосовершенствованием и сделал для себя очень важное открытие о том, что наш потенциал безграничен (и о том, что большинство людей этого не знают и живут как будто во сне)!
В то время(у меня случилось три очень неприятных вещи - я был сломлен) я искал вопрос на такой ответ - у меня всё плохо в жизни, от того что я такой, или я такой от того что у меня всё плохо в жизни?... Этот вопрос был замкнутым кругом для меня и не давал идти вперёд и нормально жить. И вот после этого стресса я решил докопаться до сути, я понимал что у меня проблемы психологического характера, идти к психологу было очень неудобно, хотя я уже позвонил и договорился о встрече, но тут вспомнил о том, что один человек(кстати "виновник" одной из трёх причин подкосившей меня ситуации) советовал мне как то в разговоре прочитать книгу Д.Карнеги, я поехал в книжный магазин и купил несколько его книг... Помощь психолога мне была больше не нужна... Я узнал, что есть такие истины, о которых у нас в обществе, в школе, в общении между людьми почему то умалчивалось и о существовании которых люди не узнают порой и до старости из-за чего им практически обеспечен старческий маразм, именно из-за отсутствия этих навыков многие из моих ровесников не могут и не желают в свои 30 с небольшим лет что-то менять и превратились просто в мужиков, которые "всё повидали в жизни" и заслужили право из-за своей "сложной и горькой" жизни (участи) бухать каждый день и "ни в чём себе не отказывать"...
...В общем, с тех пор, я очень сильно изменился, многое понял, многому научился и хочу и буду продолжать учиться и дальше.

Цитата:
Великий французский философ Монтень сделал следующие семнадцать слов девизом своей жизни: "Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает то, что происходит". А наша оценка того, что происходит, всецело зависит от нас.
Что я имею в виду? Вы спросите, как я смею заявлять вам в лицо, когда вы так измучены беспокойством, что ваши нервы напряжены, как провода, которые вот-вот разорвутся, - как я смею так нагло требовать от вас изменить ваш образ мышления с помощью волевого усилия? Да, я настаиваю именно на этом! И это не все. Я собираюсь показать вам, как это сделать. Для этого, возможно, потребуется небольшое усилие с вашей стороны, но секрет очень прост.
Уильям Джеймс, который является корифеем в области практической психологии, однажды сделал следующее наблюдение: "Считается, что действие является следствием настроения, но на самом деле одно не отделимо от другого. Регулируя свои действия, которые более непосредственно контролируются нашей волей, мы можем косвенно регулировать наше настроение, которое этому контролю не подчиняется".
Другими словами, Уильям Джеймс считает, что мы не можем немедленно изменить наши эмоции "с помощью одного лишь волевого усилия, - но мы способны изменять наши действия". А когда мы изменяем свои действия, мы автоматически изменяем свои чувства.
"Итак, - объясняет он, - если вы опечалены, вы не можете сразу же развеселиться. Но если вы будете сидеть, двигаться и говорить с веселым видом, вы невольно воспрянете духом".
Этот простой трюк в самом деле помогает? Он воздействует, как пластическая операция! Попытайтесь испытать это на себе. Прежде всего улыбайтесь широко, весело и от всей души, расправьте плечи, дышите глубже и попробуйте спеть куплет из какой-нибудь веселой песенки. Если вы не умеете петь - свистите. Если вы не можете свистеть - мурлычьте себе под нос. Вы сразу же поймете, что имел в виду Уильям Джеймс. Ведь физически невозможно оставаться унылым или подавленным, если вы надели на себя маску счастливого человека!


Ну, куплет из весёлой песни и мурлыканье под нос мы опускаем :), хотя бывает и правда попоёшь, когда в машине один едешь :) и становится легче на душе! Ну а насчёт остального, в частности насчёт "изменения наших действий, а они повлияют на наше настроение", я согласен, что это один из хороших и работающих приёмов в борьбе с негативными эмоциями, о чём мы собственно здесь и говорим.
Автор:  Котори [ 12 ноя 2010, 15:23 ]
Заголовок сообщения: 
Мне Карнеги, в своё время совсем не помог. Наверно, не вписался в сценарий :lol: . Надо перечитать. Да, я согласна с тем, что через действие можно повлиять на настроение (я сейчас даже не могу - в смысле "нельзя" - слушать любимую группу, так как понимаю, что сразу подкошусь). Кроме этого у меня другая история (или патология). Для меня мои вспышки сами бывают неожиданными, порой даже на фоне хорошего настроения. Я только задним числом могу вспомнить, что в маленький такой момент могла развернут всё по другому.
Ну, и как с курением, наверно. Говоришь, что хочешь, а стартёр не заводится (.

Цитата:
"изменения наших действий, а они повлияют на наше настроение"


Вот, вот. Я уже некоторое время и живу, изменяя действия, но по-сути, никуда не ушла. Такое ощущение, что каждую минуту своей жизни нужно держать руку на пульсе, чуть отпустишь и затягивает в водоворот предрасположенности. Это похоже на двуличие (что мне в своё время в трудах Карнеги и оттолкнуло). Стремишься быть другой, а остаёшься прежней. Я очень страдаю от таких проколов. Проще быть кем-то одним и не париться.
Автор:  Сheshire Cat [ 12 ноя 2010, 15:51 ]
Заголовок сообщения: 
Мне не много встречалось людей, способных жить в "экологии сознания". Это была либо наигранность(с последующим всплеском), либо показательная попытка задавить эмоции(с последующим всплеском) либо подобные этим варианты.
Но встречались и люди, для которых внутреннее спокойствие и не раздражительность состояние естественное, такие люди крайне мало значения, либо вообще не придают никакого тому, что других приводит в бешенство. Но мне кажется такой флегмой нужно родиться.
Наверное можно перестроить себя, сделаться иным, но будешь ли это ТЫ? Откровенно говоря не знаю. Иной раз хочется нирваны и позитивизма, юмора и света, но иной раз понимаешь, что лучше проораться сейчас, чем носить в себе, развернуться и сломать бестолковому нос, чем объяснять пол дня ... И вроде бы чаще всего понятны, и причины и следствия, и вред вроде бы тоже понятен, но наверное это как с сигаретами, всё знал, всё понимал, но продолжал курить. Наверное к "экологии сознания" тоже надо прийти и ОСОЗНАТЬ.
Автор:  FoxS [ 12 ноя 2010, 16:30 ]
Заголовок сообщения: 
Котори писал(а):
Я за самоусовершенствование! Только иногда меня преследуют мысль, что я хочу казаться лучше, чем на самом деле и предпринимаю к этому не мало усилий, а вовсе не хочу быть лучше где-то там в глубине души ). И в борьбе за такие достижения пропускаю что-то другое, более важное.

Котори, а что же там, в глубине души?... И что же более важное вы пропускаете?... На эти важные вопросы нужно постараться найти ответы...



Котори писал(а):
Мне Карнеги, в своё время совсем не помог. Наверно, не вписался в сценарий :lol: . Надо перечитать. Да, я согласна с тем, что через действие можно повлиять на настроение (я сейчас даже не могу - в смысле "нельзя" - слушать любимую группу, так как понимаю, что сразу подкошусь). Кроме этого у меня другая история (или патология). Для меня мои вспышки сами бывают неожиданными, порой даже на фоне хорошего настроения. Я только задним числом могу вспомнить, что в маленький такой момент могла развернут всё по другому.
Ну, и как с курением, наверно. Говоришь, что хочешь, а стартёр не заводится (.

Цитата:
"изменения наших действий, а они повлияют на наше настроение"


Вот, вот. Я уже некоторое время и живу, изменяя действия, но по-сути, никуда не ушла. Такое ощущение, что каждую минуту своей жизни нужно держать руку на пульсе, чуть отпустишь и затягивает в водоворот предрасположенности. Это похоже на двуличие (что мне в своё время в трудах Карнеги и оттолкнуло). Стремишься быть другой, а остаёшься прежней. Я очень страдаю от таких проколов. Проще быть кем-то одним и не париться.

Котори, это лишь один из способов, мне он тоже помог 10 лет назад, но сейчас я на 10 лет старше, другие сложности и старые способы иногда не действуют (или нам кажется, что не действуют), нужно найти что-то новое, может даже что-то кардинально поменять в жизни, я например на данном жизненном этапе снова столкнулся с тяжёлой ситуацией, потеряв на время деньги, бизнес, смысл жизни и даже семью и остался один на один со всем этим, особенно тяжело было бессонными ночами (я думаю кто через подобное проходил знает, что это такое, когда не можешь уснуть до утра, подходящие слово этому - агония) и это всё длилось года полтора... И никакие способы ранее мне известные - не помогали. Это было похоже на то, как будто психологические проблемы настали у самого психолога :), он вроде и сам всё знал, а тут этих знаний вдруг оказалось совсем недостаточно! И как быть?
В моём случае, самым наверно ключевым моментом выхода из этой ситуации, стало понимание того, что пришла пора кардинально что-то менять и как следствие - это было: бросание курить и пить, благодаря чему произошла переоценка ценностей в пользу самой жизни, точнее её каждого момента в настоящем, а не ожидания счастья там, где-то, когда-то... Важный, кстати момент!

И ещё один важный момент - я перестал слушать тех людей, которые говорили мне, что я неправильно живу, так жить нельзя, нужно работать(а не заниматься бизнесом) и т.д. и т.п... Я и раньше никого не слушал, в смысле тех людей, кто в принципе не мог ничего посоветовать, потому что видел, что в конкретной ситуации они разбираются намного меньше меня и судят о ней весьма поверхностно... А за эти полтора года, я немного ослаб и многие не преминули этим воспользоваться и поднять за счёт меня свою самооценку... И моей огромной ошибкой было, самому поверить в то, что я "свинья", после того как мне об этом 1000 раз(не 100!!!) сказали и что самое неприятное - это говорили очень близкие люди...

Да, не приятно было... Но сейчас всё в норме, точнее - я в норме и все эти трудности не прошли даром - многое мне показали и многому меня научили... В общем, каждый получил то, что заслужил и если измерять это не только материальными "благами", то я получил очень многое ;)!
Автор:  FoxS [ 12 ноя 2010, 17:06 ]
Заголовок сообщения: 
Сheshire Cat писал(а):
...И вроде бы чаще всего понятны, и причины и следствия, и вред вроде бы тоже понятен, но наверное это как с сигаретами, всё знал, всё понимал, но продолжал курить. Наверное к "экологии сознания" тоже надо прийти и ОСОЗНАТЬ.

Ты прав, Сheshire Cat, к этому нужно прийти и ОСОЗНАТЬ, как и в случае с сигаретами, если бросил, конечно. Ведь есть же люди, в кино и в мультфильмах - китайские мудрецы, например, я сам видел :)!

Рад тебя видеть в этой теме :)!
Автор:  Котори [ 12 ноя 2010, 18:52 ]
Заголовок сообщения: 
В глубине души, как водится - потёмки. Моя проблема в том, что я не вижу цели, смысла. На время помогает достижение маленьких целей (как раз те самые действия), но в целом картины пока не меняет.
У нас с Вами разная история, FoxS. Я сразу по выходу во взрослую жизнь завязла в болоте, только с рождением детей начала из него выкарабкиваться (а это, вроде, те же действия, которые смогли изменить мою реальность). Теперь я противный холерик, а не интеллигентный меланхолик :lol: . Но и обратно не хочу. А стать уравновешенной, думаю, не светит - не тот тип нервной системы ).
Вот, занимаюсь профилактикой настроений. Но не всегда получается. А чуть отступишь, сразу шире шаг нужно делать, а сил меньше. Но я знаю, что они появляются во время ходьбы ).
Кот как всегда прав. Я, примерно, то же (где-то) и хотела сказать. Но, надо отметить, что с отказом от курения, многий мусор сам собой вымелся из головы.
Автор:  Танюша 2 [ 21 ноя 2010, 06:03 ]
Заголовок сообщения: 
Никто не может однажды для себя решить стать позитивно мыслящим и легко и без усилий стать таковым. самосовершенствование,поиски смысла и тп это дорога длиною в жизнь. Каждый день-работа над собой в какой-то степени. А потом встречается человек,который просто вызовет раздражение,"зацепит" чем-нибудь или ситуация какая-нибудь пакостная и все,вся твоя работа над собой и самосовершенствование из-чез-ли. И опять -работа над собой,снисхождение к другим и тп. Но ведь так должно быть,иначе,если бы мы достигли необходимой степени "просветления",то не писали бы ни на этом форуме,ни на других,нас вообще бы не было в этой реальности. Так что есть еще над чем работать ;)
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/