| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Заменить сигарету на первое время http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=14453 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | aza [ 31 май 2010, 02:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Заменить сигарету на первое время |
Здравствуйте, хочу бросить курить, но курю очень давно и одна мысль об этом приводит в ужас. Подскажите, как смягчить этот процесс? Может заменить на первое время никотиновыми таблетками или ещё чемнить? PS Испытываю жажду, если не покурю. Похоже я настоящий наркоман 
|
|
| Автор: | Oxy [ 31 май 2010, 08:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Испытываю жажду, если не покурю.
Так пей побольше... А вообще очень помогает вкусное питье... кто что любит - чаи разные, кофе и т.п. |
|
| Автор: | Пахом [ 31 май 2010, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Заменить сигарету на первое время |
aza писал(а): Здравствуйте, хочу бросить курить, но курю очень давно и одна мысль об этом приводит в ужас.
Подскажите, как смягчить этот процесс? Может заменить на первое время никотиновыми таблетками или ещё чемнить? PS Испытываю жажду, если не покурю. Похоже я настоящий наркоман Конечно наркоман. Мы все тут такие. Поэтому постепеннный отказ только продлевает мучения. Лучше уж сразу рубить навсегда. Кстати, теплое питье вполне может помочь облегчить тягу курнуть. Поэтому, почему бы и не попить? Что тут такого? Только аккуратнее с алкоголем. Он может ослабить и сломать решимость жить без табака. |
|
| Автор: | BeAngel [ 31 май 2010, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Заменить сигарету на первое время |
aza писал(а): Здравствуйте, хочу бросить курить, но курю очень давно и одна мысль об этом приводит в ужас.
Подскажите, как смягчить этот процесс? Может заменить на первое время никотиновыми таблетками или ещё чемнить? PS Испытываю жажду, если не покурю. Похоже я настоящий наркоман это не жажда, просто после резкого отказа от сигарет, организм требует свою дозу никотина, можно конечно заменять питьем воды, но это особо проблемы не решит, надо просто перетерпеть |
|
| Автор: | Bom [ 31 май 2010, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Заменить сигарету на первое время |
BeAngel писал(а): aza писал(а): Здравствуйте, хочу бросить курить, но курю очень давно и одна мысль об этом приводит в ужас. Подскажите, как смягчить этот процесс? Может заменить на первое время никотиновыми таблетками или ещё чемнить? PS Испытываю жажду, если не покурю. Похоже я настоящий наркоман это не жажда, просто после резкого отказа от сигарет, организм требует свою дозу никотина, можно конечно заменять питьем воды, но это особо проблемы не решит, надо просто перетерпеть Я конфеты/жвачку использовал. Например, холз черный термоядерный  После него не то, что курить - дышать не хочется!
|
|
| Автор: | Svet@ [ 05 июн 2010, 23:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я спасаюсь белым китайским чаем с лимоном. может это просто самовнушение, но мне правда очень помогало первые дни)) и жажду отбивает и желание курить, и он лучше для организма чем обычный чёрный) |
|
| Автор: | Азазелло [ 06 июн 2010, 00:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не надо сильно увлекаться чаем и кофе, газировкой, плохо для организма. Хочешь пить - пей воду, это же элементарно и полезно. Цитрусовые кушать тоже вроде как помогает, если что то делаешь для борьбы с курением, это постоянно поддерживает боевой настрой. |
|
| Автор: | aza [ 07 июн 2010, 01:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Как я курил. проснулся , заварил кофе , пока пью кофе скуриваю 3 сигареты потом , догоняюсь четвертой потом перед едой пятую после еды шестую к вечеру выкуриваю тучу сигарет , легкие трещат по швам , горло болит и все равно за 15 мин до сна бегу покурить , а потом ещё курю перед сном) И самое удивительное , успокаиваю себя мыслью , что это нормально! Вообщем Проснулся утром. Сделал кофе , пока пил его выкурил 3 сигареты. Тяжко... Понял , что дальше так продолжаться не может. Тут или я , или могила. Страшно стало, я ведь ещё молодой , а эта привычка все соки из меня высасывает - похудел, атрофировался. Нельзя так дальше. Поехал в аптеку, купил табекс. Знаете, таблетки мне не пригодились. Отсекло хотение, проскакивает мысль покурить, но мне так легко, что я запросто отказываюсь от этого. А сколько запахов вокруг!!! И вкус еды совсем другой!!! Таблетки на всяк пожарный ношу с собой. |
|
| Автор: | Ауринал Климпивок [ 07 июн 2010, 01:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А почитать Карра?  Кста больше сам себе накручиваешь... Мозг штука такая - интересная... А эмоции - не могут тобой управлять (разве что только во сне - не можешь контролировать, а во сне все мышцы отключены) - все движения - делаешь, исключительно ты сам - оправдания - все - это ты сам... А он только чувствует - для него нет хорошо или плохо - для него TRUE or FALSE  (да и то все эти чувства вызываешь ты сам... И страхи, и любовь, и сомнения, и переживания, и стрессы и все все все что ты можешь чувствовать духовно - ЭТО ПРИДУМАЛ ТЫ САМ!)... Причем со временем - это становится TRUE - когда разум и тело приведется в порядок (только сам не мешай ему - просто найди общий язык с телом)... Разум на первом месте! Ибо мы не просто животные.
|
|
| Автор: | andre07 [ 07 июн 2010, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
aza писал(а): Понял , что дальше так продолжаться не может. Тут или я , или могила. Страшно стало, я ведь ещё молодой , а эта привычка все соки из меня высасывает - похудел, атрофировался. Нельзя так дальше. . Вот ключ к успеху, повторяй эту фразу каждый раз как подумаешь о наркотике, можно даже вслух. К физическому недомоганию отнесись как к простуде - просто переболеешь несколько дней и все пройдет. Главное решение принято-держись. |
|
| Автор: | NMA25 [ 07 июн 2010, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот мой, немного выпендрежный способ - применяла на работе, еще до нынешнего отказа. Я купила калабас с бомбильей и пила мате. Помогает, потому что: 1. у мате вкус горьковато-терпкий. 2. пить можно в течение всего дня, изредка посасывая и 3. имитируя, таким образом, процесс курения. Если мате использовать правильно, то это даже полезно
|
|
| Автор: | vetal_m [ 07 июн 2010, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кушайте фрукты!!!! |
|
| Автор: | aza [ 05 авг 2010, 01:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не курю уже два месяца!
|
|
| Автор: | Антoн [ 22 авг 2010, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
По себе знаю, что лучше ни чем не заменять. |
|
| Автор: | aza [ 11 сен 2010, 01:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Три месяца, полет нормальный!!! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|