NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Бросил курить, что делать?
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=13215
Страница 1 из 2

Автор:  Мученик [ 16 дек 2009, 13:22 ]
Заголовок сообщения:  Бросил курить, что делать?

Сейчас не курю.
Задача.
Не у всех возникла такая проблема, может я один такой?
Дело не в ломке и накатах тут много чего написано, и первые 3 - ... дня это насущная проблема.
Дело в том что сигарета так плотно укоренилась в твой жизни, что ее отсутствие приводит к необходимости смены стиля, ритма ну в общем понятно о чем я говорю.
Начиная с того, что
1. презентация провел получилось вышел на улице раньше закурил, а теперь как НАКАТИЛО радоваться надо а тебя плющит.
2. Сидел думал думал - затык - покурил потрещал о том о сем в курилке и что-то забрежило... , а щас мало того голова не думает так и пойти некуда, и что делать непонятно.
3. Я уж молчу когда работа связана с обработкой большого объема информации тут вообще мысли как улитки в разные стороны расползаются
В общем мысль такая.
У некоторых сигарета была встроена не только как средство получения никотина, но и как связка слов в предложении.
То-есть бросил курить и образно говоря
Речь твоя стала несвязна и ведешь ты себя неадекватно. :shock:
Делай, что хочешь только не кури не проходит!!
Почему?
За то что я хочу делать - деньги не платят. Ну и еще причины есть.
Так, что кто и как, у кого была такая ситуация, решал эту задачу?

Автор:  Николавна [ 16 дек 2009, 14:36 ]
Заголовок сообщения: 

Привет! Может быть у всех мозги по-разному настроены, у меня таких проблем нет. Раньше, при курительном образе жизни, я даже страдала по поводу: пришла из курилки и долго втыкаюсь в работу, или обрела после ее посещения головную боль. А теперь-крысота! Максимальная концентрация, как на работе, так и за рулем.

Автор:  Аленький [ 16 дек 2009, 14:54 ]
Заголовок сообщения: 

Привет, Мученик.
У меня были в точности такие же проблемы.
И вызваны они не бросанием курить, а наоборот - длительным курением.
Мне ускорить "реабилитацию" помогли игры на телефоне - на внимательность, скорость мышления. Кто-то - много читал специализированной профессиональной литературы...
Еще когда совсем туго и очень НАДО - может помочь табекс - таблетки, они как раз этот симптом снимают. Но лучше обойтись без него - это тот еще наркотик, что-то похожее на никотин, но не никотин.

Вобщем, изо всех сил нужно напрягать мозг, плюс физические нагрузки очень помогают.
Этот период есть, никуда не деться от него :cry: Только если не пройти сейчас это - с каждым днем мозгу все хуже и хуже.

Значительное облегчение я у себя заметила к 20 дням. Все равно не сахар - но гораздо лучше. Сейчас, не считая двух срывов, у меня почти четыре месяца и я соображаю практически также как раньше - при помощи сигареты...
В работе... были неприятности, упущенные возможности. Но я сказала себе, что что бы ни случилось - я пройду через это. Потому что если с сигаретой и дальше - то будет только хуже.
Постарайся перетерпеть - может отпуск получится взять или еще как-то разрулить эту ситуацию. Удачи!
З.Ы. Извини за многабукаф - меня просто в свое время ну очень мучала эта проблема ;)

Автор:  Танюша 2 [ 16 дек 2009, 15:17 ]
Заголовок сообщения: 

Привет,мученик! Аленький все правильно написала.

Всех ломало. Ты вот о необходимости смены стилязадумался,а некоторые о необходимости смены работы думали.

Эти ломки нужно просто пережить. Проходят они со временем. Универсальный рецепт один-ТУПОНЕКУРИТЬ. Удачи тебе!

Автор:  arctous [ 16 дек 2009, 16:23 ]
Заголовок сообщения: 

Танюша 2 писал(а):
некоторые о необходимости смены работы думали...
Эти ломки нужно просто пережить. Проходят они со временем.

А что же делать, если ничего не умеешь, кроме как покуривать с умным видом? Просто переждать...?

Автор:  Птичка Киви [ 16 дек 2009, 16:25 ]
Заголовок сообщения: 

arctous писал(а):
Танюша 2 писал(а):
некоторые о необходимости смены работы думали...
Эти ломки нужно просто пережить. Проходят они со временем.

А что же делать, если ничего не умеешь, кроме как покуривать с умным видом? Просто переждать...?


Думается мне что это проблема совершенно другого рода. И это ни как не связано с курением...

Автор:  arctous [ 16 дек 2009, 18:19 ]
Заголовок сообщения: 

Птичка Киви писал(а):
Думается мне что это проблема совершенно другого рода. И это ни как не связано с курением...

Не соглашусь:
Выкорчёвывая закоренелые многолетние привычки, мы нарушаем привычную среду своего психологического обитания, а поскольку степень интеграции куренья во все жизненные процессы у всех разная, но достаточно внушительная, в сознании возникает такая же большая пустота, или развороченная самовнушениями область, которая проецируется на текущие жизненные процессы.
Те, у кого роль бывшей вредной привычки в жизни была больше - чувствуют большее опустошение и собственную никчёмность.

Автор:  Аленький [ 16 дек 2009, 18:29 ]
Заголовок сообщения: 

Привет, arctous, некурим ;) Учимся жить по-новому! Жизнь без сигарет ярче и насыщеннее! Жизнь с сигаретой - суррогат, прятание от жизни. В сравнении все равно что настоящее яблоко и пластмассовое - второе красивее, может, но съесть его никак...
"Опустошение и собственная никчёмность" - это переходный период. У всех он длится по-разному.
Без сигарет "Опустошение и собственная никчёмность" - те же, что и с сигаретой - тут Птичка Киви права. Ничем не отличается и то, что необходимо делать, чтобы появилась "кчёмность": найдите что-то, что Вам нравится делать и делайте - с каждым разом все лучше будет получаться и появиться "кчёмность" и осознание собственной важности ;)

Автор:  arctous [ 16 дек 2009, 19:24 ]
Заголовок сообщения: 

Аленький писал(а):
Учимся жить по-новому! Жизнь без сигарет ярче и насыщеннее! Жизнь с сигаретой - суррогат...

С лозунгами хорошо на демонстрацию ходить, но праздники сменяются обычной действительностью, в которой пока почему-то очень неуютно и непривычно. А объяснение, что и без отказа от курения было бы так же, не помогает. И проверять его не хочется.

Автор:  Аленький [ 16 дек 2009, 19:28 ]
Заголовок сообщения: 

А чем не устраивавет этот ответ:
Цитата:
найдите что-то, что Вам нравится делать и делайте - с каждым разом все лучше будет получаться и появиться "кчёмность" и осознание собственной важности


Не хочу сказать, что это ощущение вообще не связано с отказом от курения. Связано. - Переставанием прятать голову в песок. Теперь вместо этого проблемы приходится решать.
;) Не Вы первый, не Вы последний, кто с этим столкнулся...

Автор:  Мученик [ 16 дек 2009, 21:15 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
Не соглашусь:
Выкорчёвывая закоренелые многолетние привычки, мы нарушаем привычную среду своего психологического обитания, а поскольку степень интеграции куренья во все жизненные процессы у всех разная, но достаточно внушительная, в сознании возникает такая же большая пустота, или развороченная самовнушениями область, которая проецируется на текущие жизненные процессы.
Те, у кого роль бывшей вредной привычки в жизни была больше - чувствуют большее опустошение

Согласен,
но никчемность это перебор.
Не нужно утрировать.
Да возникают проблемы, но они скорее из разряда тех с которыми никогда не сталкивался.
Например вспоминаю историю в которой ребенок из детдома не знал, что в чай надо сахарный песок класть и пил не сладкий, или у нас в школе парень по втором классе без очков с -2 сидел на задней парте.
ему говорят как же ты?
а он "я думал все так видят"

Автор:  Достали [ 16 дек 2009, 22:58 ]
Заголовок сообщения: 

Чёрт! Ведь я написал тебе-а теперь вижу, что не отправилось.Жаль, там была на мой взгляд умная мысля.
Значит так-во первых на фоне ломки твой мозг сейчас не осознаёт, что УВАЖЕНИЕ к тебе окружающих очень сильно возрасло, даже не курящих. В народе очень силён миф о том, что бросить курить невозможно-поэтому скоро на тебя будут глядеть как на былинного героя или полубога-что тебе ближе-и это правда-меня самого ОЧЕНЬ сильно удивила перемена в отношении окружающих людей ко мне, даже тех, кому по большому счёту "фиолетово" курю ли я или нет.
Изменилось соответственно и привычная среда-но это не значит что что то стало хуже или лучше-жизнь не меняеться в лучшую-худшую сторону-меняеться наше восприятие.
Цитата:
У некоторых сигарета была встроена не только как средство получения никотина, но и как связка слов в предложении.
То-есть бросил курить и образно говоря
Речь твоя стала несвязна и ведешь ты себя неадекватно.
Делай, что хочешь только не кури не проходит!!

Правильно-покурил- и можно отложить обед на час..переел-покури-вроде легче станет...только вот ни в том ни в другом случае главное действие-ОБЕД правильно не воспринято, за ЗАМЕНЕНО на неправильное действие.
С речью и адекватностью поведения: речь-наладиться..только её надо РАЗВИВАТЬ как и любое другое искусство. Адекватность? Я могу идя по серёд улицы взять и запрыгать на одной ноге-считаешь что это не адекватно?-Но у меня в руке-рука четырёхлетнего ребёнка и прыгаем мы вместе....с хохотом..правда не по проезжей части и не толькая других-так что адекватность вопрос растяжимый...Сколько то придёться "поболеть"-от стажа и организма по разному, но быстро заметишь, что делаешь больше и лучше, чем раньше и меньше устаёшь...чай и рисование на бумаге никто не отменял...
Ладно-это так, наброски..если ещё что интересно-тут на форуме ВСЁ есть...но спрашивай, спрашивай...и побольше тут общайся, хотя бы первое время..

Автор:  Корсар [ 16 дек 2009, 23:07 ]
Заголовок сообщения: 

Добрый вечер! Честно говоря я уже и подзабыл, как я переносил все тяготы бросания курить! Помню только дичайшую тягу закурить на протяжении 2-3 месяцев! Хоть вой- вот такое было состоянте! Потом несколько полегчало. Мне было очень плохо чисто физически, так как стаж курения у меня к тому времени составлял более 40 лет!!! А вакуум, который образовался от отсутсвия сигареты, я как-то быстро заполнил многочисленными деяниями : в то время я только начал осваивать КОМП, продолжал музыцировать ( это у меня с детсва), в плотную занялся дачным участком. Короче говоря- самым трудным этапом было вытравить из себя никотиновую заразу (как наркотик) и удержаться!!! А пихологический и физический комфорт я УВЕРЕННО почувствовал только года через 2-3! Вот примерно такие воспоминания! А главное-это ЗАХОТЕТЬ и понять для самого себя- зачем ты бросаешь курить! Я ОЧЕНЬ захотел!!! А по прошедствии времени четко понял: какой же я был дурак , что более 40 лет ходил в друзьях у НЧ!!! ;) :lol:

Автор:  arctous [ 17 дек 2009, 03:54 ]
Заголовок сообщения: 

Корсар писал(а):
А пихологический и физический комфорт я УВЕРЕННО почувствовал только года через 2-3!

Теперь понятно, на какие сроки ориентироваться, если ничего более эффективного не придёт в медленно выздоравливающую голову.

Автор:  Мученик [ 17 дек 2009, 11:52 ]
Заголовок сообщения: 

Ну я думаю это крайний случай.
40 лет стажа вот и два года, у меня то поменьше будет.

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/