NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Бросил курить, что делать? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=13215 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Мученик [ 16 дек 2009, 13:22 ] |
Заголовок сообщения: | Бросил курить, что делать? |
Сейчас не курю. Задача. Не у всех возникла такая проблема, может я один такой? Дело не в ломке и накатах тут много чего написано, и первые 3 - ... дня это насущная проблема. Дело в том что сигарета так плотно укоренилась в твой жизни, что ее отсутствие приводит к необходимости смены стиля, ритма ну в общем понятно о чем я говорю. Начиная с того, что 1. презентация провел получилось вышел на улице раньше закурил, а теперь как НАКАТИЛО радоваться надо а тебя плющит. 2. Сидел думал думал - затык - покурил потрещал о том о сем в курилке и что-то забрежило... , а щас мало того голова не думает так и пойти некуда, и что делать непонятно. 3. Я уж молчу когда работа связана с обработкой большого объема информации тут вообще мысли как улитки в разные стороны расползаются В общем мысль такая. У некоторых сигарета была встроена не только как средство получения никотина, но и как связка слов в предложении. То-есть бросил курить и образно говоря Речь твоя стала несвязна и ведешь ты себя неадекватно. ![]() Делай, что хочешь только не кури не проходит!! Почему? За то что я хочу делать - деньги не платят. Ну и еще причины есть. Так, что кто и как, у кого была такая ситуация, решал эту задачу? |
Автор: | Николавна [ 16 дек 2009, 14:36 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! Может быть у всех мозги по-разному настроены, у меня таких проблем нет. Раньше, при курительном образе жизни, я даже страдала по поводу: пришла из курилки и долго втыкаюсь в работу, или обрела после ее посещения головную боль. А теперь-крысота! Максимальная концентрация, как на работе, так и за рулем. |
Автор: | Аленький [ 16 дек 2009, 14:54 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет, Мученик. У меня были в точности такие же проблемы. И вызваны они не бросанием курить, а наоборот - длительным курением. Мне ускорить "реабилитацию" помогли игры на телефоне - на внимательность, скорость мышления. Кто-то - много читал специализированной профессиональной литературы... Еще когда совсем туго и очень НАДО - может помочь табекс - таблетки, они как раз этот симптом снимают. Но лучше обойтись без него - это тот еще наркотик, что-то похожее на никотин, но не никотин. Вобщем, изо всех сил нужно напрягать мозг, плюс физические нагрузки очень помогают. Этот период есть, никуда не деться от него ![]() Значительное облегчение я у себя заметила к 20 дням. Все равно не сахар - но гораздо лучше. Сейчас, не считая двух срывов, у меня почти четыре месяца и я соображаю практически также как раньше - при помощи сигареты... В работе... были неприятности, упущенные возможности. Но я сказала себе, что что бы ни случилось - я пройду через это. Потому что если с сигаретой и дальше - то будет только хуже. Постарайся перетерпеть - может отпуск получится взять или еще как-то разрулить эту ситуацию. Удачи! З.Ы. Извини за многабукаф - меня просто в свое время ну очень мучала эта проблема ![]() |
Автор: | Танюша 2 [ 16 дек 2009, 15:17 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет,мученик! Аленький все правильно написала. Всех ломало. Ты вот о необходимости смены стилязадумался,а некоторые о необходимости смены работы думали. Эти ломки нужно просто пережить. Проходят они со временем. Универсальный рецепт один-ТУПОНЕКУРИТЬ. Удачи тебе! |
Автор: | arctous [ 16 дек 2009, 16:23 ] |
Заголовок сообщения: | |
Танюша 2 писал(а): некоторые о необходимости смены работы думали...
Эти ломки нужно просто пережить. Проходят они со временем. А что же делать, если ничего не умеешь, кроме как покуривать с умным видом? Просто переждать...? |
Автор: | Птичка Киви [ 16 дек 2009, 16:25 ] |
Заголовок сообщения: | |
arctous писал(а): Танюша 2 писал(а): некоторые о необходимости смены работы думали... Эти ломки нужно просто пережить. Проходят они со временем. А что же делать, если ничего не умеешь, кроме как покуривать с умным видом? Просто переждать...? Думается мне что это проблема совершенно другого рода. И это ни как не связано с курением... |
Автор: | arctous [ 16 дек 2009, 18:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
Птичка Киви писал(а): Думается мне что это проблема совершенно другого рода. И это ни как не связано с курением...
Не соглашусь: Выкорчёвывая закоренелые многолетние привычки, мы нарушаем привычную среду своего психологического обитания, а поскольку степень интеграции куренья во все жизненные процессы у всех разная, но достаточно внушительная, в сознании возникает такая же большая пустота, или развороченная самовнушениями область, которая проецируется на текущие жизненные процессы. Те, у кого роль бывшей вредной привычки в жизни была больше - чувствуют большее опустошение и собственную никчёмность. |
Автор: | Аленький [ 16 дек 2009, 18:29 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет, arctous, некурим ![]() "Опустошение и собственная никчёмность" - это переходный период. У всех он длится по-разному. Без сигарет "Опустошение и собственная никчёмность" - те же, что и с сигаретой - тут Птичка Киви права. Ничем не отличается и то, что необходимо делать, чтобы появилась "кчёмность": найдите что-то, что Вам нравится делать и делайте - с каждым разом все лучше будет получаться и появиться "кчёмность" и осознание собственной важности ![]() |
Автор: | arctous [ 16 дек 2009, 19:24 ] |
Заголовок сообщения: | |
Аленький писал(а): Учимся жить по-новому! Жизнь без сигарет ярче и насыщеннее! Жизнь с сигаретой - суррогат...
С лозунгами хорошо на демонстрацию ходить, но праздники сменяются обычной действительностью, в которой пока почему-то очень неуютно и непривычно. А объяснение, что и без отказа от курения было бы так же, не помогает. И проверять его не хочется. |
Автор: | Аленький [ 16 дек 2009, 19:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
А чем не устраивавет этот ответ: Цитата: найдите что-то, что Вам нравится делать и делайте - с каждым разом все лучше будет получаться и появиться "кчёмность" и осознание собственной важности
Не хочу сказать, что это ощущение вообще не связано с отказом от курения. Связано. - Переставанием прятать голову в песок. Теперь вместо этого проблемы приходится решать. ![]() |
Автор: | Мученик [ 16 дек 2009, 21:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: Не соглашусь:
Выкорчёвывая закоренелые многолетние привычки, мы нарушаем привычную среду своего психологического обитания, а поскольку степень интеграции куренья во все жизненные процессы у всех разная, но достаточно внушительная, в сознании возникает такая же большая пустота, или развороченная самовнушениями область, которая проецируется на текущие жизненные процессы. Те, у кого роль бывшей вредной привычки в жизни была больше - чувствуют большее опустошение Согласен, но никчемность это перебор. Не нужно утрировать. Да возникают проблемы, но они скорее из разряда тех с которыми никогда не сталкивался. Например вспоминаю историю в которой ребенок из детдома не знал, что в чай надо сахарный песок класть и пил не сладкий, или у нас в школе парень по втором классе без очков с -2 сидел на задней парте. ему говорят как же ты? а он "я думал все так видят" |
Автор: | Достали [ 16 дек 2009, 22:58 ] |
Заголовок сообщения: | |
Чёрт! Ведь я написал тебе-а теперь вижу, что не отправилось.Жаль, там была на мой взгляд умная мысля. Значит так-во первых на фоне ломки твой мозг сейчас не осознаёт, что УВАЖЕНИЕ к тебе окружающих очень сильно возрасло, даже не курящих. В народе очень силён миф о том, что бросить курить невозможно-поэтому скоро на тебя будут глядеть как на былинного героя или полубога-что тебе ближе-и это правда-меня самого ОЧЕНЬ сильно удивила перемена в отношении окружающих людей ко мне, даже тех, кому по большому счёту "фиолетово" курю ли я или нет. Изменилось соответственно и привычная среда-но это не значит что что то стало хуже или лучше-жизнь не меняеться в лучшую-худшую сторону-меняеться наше восприятие. Цитата: У некоторых сигарета была встроена не только как средство получения никотина, но и как связка слов в предложении.
То-есть бросил курить и образно говоря Речь твоя стала несвязна и ведешь ты себя неадекватно. Делай, что хочешь только не кури не проходит!! Правильно-покурил- и можно отложить обед на час..переел-покури-вроде легче станет...только вот ни в том ни в другом случае главное действие-ОБЕД правильно не воспринято, за ЗАМЕНЕНО на неправильное действие. С речью и адекватностью поведения: речь-наладиться..только её надо РАЗВИВАТЬ как и любое другое искусство. Адекватность? Я могу идя по серёд улицы взять и запрыгать на одной ноге-считаешь что это не адекватно?-Но у меня в руке-рука четырёхлетнего ребёнка и прыгаем мы вместе....с хохотом..правда не по проезжей части и не толькая других-так что адекватность вопрос растяжимый...Сколько то придёться "поболеть"-от стажа и организма по разному, но быстро заметишь, что делаешь больше и лучше, чем раньше и меньше устаёшь...чай и рисование на бумаге никто не отменял... Ладно-это так, наброски..если ещё что интересно-тут на форуме ВСЁ есть...но спрашивай, спрашивай...и побольше тут общайся, хотя бы первое время.. |
Автор: | Корсар [ 16 дек 2009, 23:07 ] |
Заголовок сообщения: | |
Добрый вечер! Честно говоря я уже и подзабыл, как я переносил все тяготы бросания курить! Помню только дичайшую тягу закурить на протяжении 2-3 месяцев! Хоть вой- вот такое было состоянте! Потом несколько полегчало. Мне было очень плохо чисто физически, так как стаж курения у меня к тому времени составлял более 40 лет!!! А вакуум, который образовался от отсутсвия сигареты, я как-то быстро заполнил многочисленными деяниями : в то время я только начал осваивать КОМП, продолжал музыцировать ( это у меня с детсва), в плотную занялся дачным участком. Короче говоря- самым трудным этапом было вытравить из себя никотиновую заразу (как наркотик) и удержаться!!! А пихологический и физический комфорт я УВЕРЕННО почувствовал только года через 2-3! Вот примерно такие воспоминания! А главное-это ЗАХОТЕТЬ и понять для самого себя- зачем ты бросаешь курить! Я ОЧЕНЬ захотел!!! А по прошедствии времени четко понял: какой же я был дурак , что более 40 лет ходил в друзьях у НЧ!!! ![]() ![]() |
Автор: | arctous [ 17 дек 2009, 03:54 ] |
Заголовок сообщения: | |
Корсар писал(а): А пихологический и физический комфорт я УВЕРЕННО почувствовал только года через 2-3!
Теперь понятно, на какие сроки ориентироваться, если ничего более эффективного не придёт в медленно выздоравливающую голову. |
Автор: | Мученик [ 17 дек 2009, 11:52 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ну я думаю это крайний случай. 40 лет стажа вот и два года, у меня то поменьше будет. |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |