Почему стоит заняться своим весом именно сейчас?

1. Ты станешь меньше болеть, а значит сможешь больше зарабатывать и меньше тратить на лекарства.
2. Ты выйдешь из группы риска по таким заболеваниям, как гипертония, инфаркт, диабет и рак, а по статистике именно эти и другие опасные болезни являются причиной финансового разорения семей.
3. Ты будешь чаще пребывать в хорошем настроении и сможешь дарить это хорошее настроение близким любимым людям.
4. Ты научишься безопасно худеть и если это понадобится в будущем, сможешь передать эти знания детям.
5. Если ты собираешься родить в будущем ребёнка, то ты подойдешь к беременности с нормальным весом, а это значит, что и после беременности у тебя не будет проблем с ожирением.
6. Твой муж или парень станет тебя больше ценить и уважать, глядя на то, какая ты подтянутая, спортивная и ухоженная.

_________________
Молюсь за своего любимого и верю что все у него получится
дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

непонятно почему ты не рассматриваешь вариант:
7. ты будешь радоваться каждыяй раз проходя мимо зеркала.
айда бегать по утрам с понедельника?
и диету надо какую нибудь.общую.а потом посмотрим,как на кого действует.

_________________
)

Я пытаюсь снизить вес тоже Но только замужняя жизнь не очень способствует-тк как ни старайся готовить ,но не есть-не получается.
Лучший способ,конечно-меньше есть. Спорт тоже помогает,но все должно быть в системе. Образ жизни должен быть такой. А потом,когда каждый день слышишь,что ты прекрасней всех на свете,так и думаешь,фиг с ними,с этими лишними 5-6 кг.

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon

Ой какая актуальная тема... так расдобрела что пришлось идти за помощью к диетологу, а теперь веду тайную переписку с коробкой "Рафаэло" в шкафу...

значит бросаем жрать.жрать товарищи дело свенячье.не дай Бог и правда разнесет.для начала я отказалась от:
сахара(теперь и кофе не попить),
хлеба(и любых других мукосодержащих),
соусов(буду скучать по мойонезу)
жиров(прощай сало,прощайте наваристые бульены)
дисертов(конфеты и мороженое,простите меня)
масла(буду есть только вореные продукты.

ем теперь тольго говайскую смесь,
яйца,
овощи(не картофель),
белое мясо курицы(сухое,просто жуть)
пью чай с лимоном и просто воду с лимоном.
а что ещё посоветуете?(только,пожалуйсто, не разгрузочные дни.мне нужен завтрак,обед и ужин(( ну можно без ужина)) ).

_________________
)

Могу посоветовать листик салата с капелькой росы ... На завтрак,обед и ужин. Похудение-результат 100%

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon

ты хочешь моей смерти? Танюша 2, 100% от такой диеты только кони бросишь.ни витаминов,ни минералов,ни чего вообще нет.а росу на обед и ужин найти сложновато .

_________________
)

Аналогичная ерунда... Поправилась сильно...

Теперь абонемент в фитнес + диета.

Посмотрим, что из этого выйдет!!!

_________________

Привет всем!!Вот я тоже голову ломаю-че делать))))))вроде поправилась то нехило-6 кг,практически уже в одежду не влезаю,а вот от сладкого отказаться не могу!Прям до трясучки,позавчера в 2 ночи пошла за шоколадками
причем до этого вообще равнодушна была к сладостям,лучшее пирожное-котлета))...Непонятно...

_________________

тут выход один - покупать одежду большего размера...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Вы еще не курите только 65 дней. От сладкого можно не отказываться,а вот физ нагрузку увеличить.

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon

С помощью периодических голоданий. Результат стопудовый. )))

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

За 4 мес.-4кг. Это лучше чем в предыдущую попытку. Тогда я так начала есть что решила- лучше я буду курить. Но теперь я подготовилась более основательно. Можно есть все-но знать меру. Зарядка каждый день- и конечо- побольше оптимизма.Ведь бросить курить-это как заново родиться. (исходя из личного опыта-через 3 месяца жор проходит и можно начинать наводить фигуру без вреда для нервной системы)

_________________
Если я упаду, пытаясь сорвать звезду, я поднимусь ровно столько раз, сколько раз упаду!

Есть ли практикующие бодифлекс? Решила заняться,интересно было бы почитать отзывы.

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon

Я не курю только 15 дней, но меня как-то реально подразнесло. Не знаю, что тому причиной - некурительный жор (вроде все было в пределах нормы) или это вообще особенность отказа от курева. А при всем при этом я изначально совсем не маленькая девушка. Когда на мне практически перестали сходиться любимые джинсы, я осознала всю глубину проблемы
И на 10 некурительный день села на диету - 7 дней в обнимку с сельдереевым супом (можно легко найти в инете на запросы Боннский суп или суп из сельдерея, если кому надо, расскажу подробнее). Все на самом деле шло очень даже ничего, пока у меня не случился очередной нервный срыв тире истерика, в ходе которой я поняла - либо сожру щас пирожное, либо... ну может и не закурю, но около того. Выбрала пирожное Так под конец 4го дня диеты я позорно с нее соскочила.
Хотя как сказать - суп поедаю до сих пор, хлеба и сладкого (кроме того пирожного, ну еще ложка меда с чаем вечером) не ем, газировки не пью, алкоголя тоже, ясно дело, жареного нихт, жирного почти нихт. Но не совсем так питаюсь, как надо бы по графику, хм. Больно уж срывов боюсь.
В общем, сейчас заканчивается 6 день из 7, похудела примерно на 3 кило. Если бы все выполняла как надо, наверняка за неделю было бы минус 5, если не больше.
Так что рекомендую, в общем.

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!