Курила себе спокойно 13 лет (последние 5 лет по пачке в день) и вдруг непонятно с чего решила бросить. Со здоровьем все хорошо. Кашля нет, голова не болит вообще никогда, сердце не стучит, одышки тоже сильной не наблюдается и спортом курение мне заниматься никогда не мешало.
...На даче живет дед лет 95. Он всю жизнь дымит как паровоз и при этом жив, здоров (для его возраста) и весел. Глядя на него бросать курить почему-то не хочется...А то, что кто-то от чего-то когда-то умрет и так понятно....Почему-то все эти ужастники о смертях на меня действуют как-то мало. Понятно, что "каждый десятый умирает от курения..", но ведь остальные 9 из 10 умирают и не от него.

Но, тем не менее зачем-то все же я влипла в это "бросание"?!

Без сильного напряга и без таблеток не курила 4 дня, но..... сейчас наблюдаю все симптомы отказа (начиная от раздражительности, крайней нервозности, невозможности сосредоточиться и т.д.) и...боюсь покусать мужа. В общем в связи с бросанием курить из спокойной, думающей, творческой личности превратилась в полную психопатку с рассеянным вниманием и неспособностью выполнить элементарную вещь на работе.

Может быть кто-то знает, что бывает после, например, 3 месяцев некурения? Курить уже не хочется и нервный озноб проходит?
Почему, как я знаю, многие люди, которые действительно бросили начинают заново курить через год или через 3 года? С чем это связано?

Заранее благодарю за ответы и за внимание
Белка

Хороший вопрос! Я раньше ни разу больше 3-х дней не держался Сейчас не курю уже 2 недели. Что нас ждет впереди?

Я 2-й день не курю, чувствую себя препаршиво - курить тянет, разджражен, уши в трубочку сворачиваются и т.д. У меня тоже нет очень большой стимуляции для прекращения курения - ну курил по 1,5 пачки в день(другие и по 3 умудряются), ну изжога страшная когда перекуриваю(и у некурящих она бывает), ну трачу бешенные деньги на курево т.к. дерьмо курить не хочется(не такие уж и бешенные, другие вон в казино спускают стооолько), ну каждая сигарета отнимает у меня 14 минут жизни(а каждый стресс сколько?). А главное очень хочется остаться рабом своих привычек, так это сладко делать то, что тебе указывают и не задумываться ни над чем - говорят, пойдем покурим? - конечно пойдем... а куда я нафиг денусь-то, как будто у меня есть выбор идти или нет?! Выходит я наркоман никотиновый?! И также как наркоман должен жизнь свою отдать за это зелье?! Ведь были же моменты в жизни, когда я "бычок" искал по пепельницам с таким рвением, как будто от этого "бычка" зависела моя жизнь! - стыдно? - стыдно, а что делать - раб, он и есть раб. А я не хочу быть рабом!!! Мотив бросить курить? - стать свободным человеком и этого(для меня) более чем достаточно! Получится? С вашей помомошью - получится! Когда я вижу столько людей, которые смогли это сделать, у меня как будто крылья вырастают(да и тяга не так мучает).
Спасибо вам за поддержку!
Некурящий сегодня - Боб

Лично я после принятия решения бросить выкинул все сигареты, спички, зажигалки и т. п. Сильно помогло.

_________________
Удачи всем бросЯющим в их нелгком деле!!!

to Белка:
не курю уже две недели , только на первой была крайняя нервозность, к концу второй недели чувствую себя отлично, всю вторую неделю даже не жевала никотиновых жевачек;да, курить особенно не хочется , просто в памяти все еще запрограммировано курение с чашечкой кофе, после еды и т.д., но отказ от курения в эти моменты на второй неделе был не так мучителен как на первой, единственно пока на сухарики подсела капитально
to Bob:
когда-то меня ужасала одна мысль - как выдержать один день без сигарет,потом я с думала о том как продержаться неделю....
Теперь,прожив 2 недели без сигарет,я считаю, что даже если мы и сломаемся( от бывших наркоманов можно ожидать что хочешь),то будем по крайней мере иметь знать , что мы можем(!!!) бросить и жить без сигарет.Знание того, что ты можешь что-то сделать-это тоже важно.Отсутствие рабской зависимости делает человека сильным,уверенным в себе.
Давай держись!

только не обольщайтесь насчет "знаю, что могу"!
я бросала тоже ни с того, ни с сего... со здоровьем никаких проблем, деньги трачу - ну и ладно... никого мое курение не напрягало! кстати, я как раз отношусь к тем самым некоторым, которые и по три пачки в день умудряются:) правда, курю самые легкие...
так вот.. когда я смогла, доказала себе, что могу не курить (пройдя через тааакие пытки, должна вам доложить:), я закурила опять:( Вот такие дела... так что стимул посильнее найти надо вместо "теперь я знаю, что могу бросить"... Маловато этого оказывается... Ну знаю, ну и живу теперь с этим знанием:) а зачем бросать, если себя уже проверила, сама на себе опыт поставила... Так что ищите другую причину, чтобы бросить! бросить может каждый - в этом я убедилась.. сложнее, легче, но КАЖДЫЙ! а вот не закурить вновь только тот, у кого есть для этого причина:) Удачи! хоть сама и курю, но поддерживаю руками и ногами тех, кто пытается:))

зависимость - это когда я не могу контролировать количество потребляемого наркотика(никотин я считаю наркотиком). То, что я выкуривал по 1,5-2 пачки стабильно без увеличения дозы, не говорит ни о чем т.к. передоз уже на лицо - организм больше просто не выдерживает - идет отторжение. А вот то, что у меня не получалось снизить дозу, до разумной(хотя какой уж тут разум), уже показатель того, что я явно был на крючке и главное проявление этой зависимости - не курение, а отсутствие РАЗУМА. Разве разумно планомерно, в течении 20 лет каждый день вводить в себя яд?! Доказать себе, что могу - бред собачий, я, на самом деле, не могу, мне помогаете все вы, один я не справлюсь, я пробовал уже год назад - не получилось...
Не курю 3 дня+6часов, тяга уменьшилась немного, тяну по часу(в этот час я курить не буду)
Спасибо
Боб

Я думаю, что мы правы все, просто у каждого свои особенности в переживании этой проблемы.Того, о чем говорит Я, я подсознательно боюсь, но пока не обдумывала этот вопрос,как избежать этой ловушки, пока еще не тот уровень,всему свое время.
Я, давай присоединяйся к нам !!!

У меня несколько иная позиция. Курил я сравнительно немного - сигарет по 10 в день. Принял решение бросить - случайно наткнулся на сайт, и понял, ЧТО О КУРЕНИИ НЕ ЗНАЛ НИЧЕГО. Советую тем у кого недостаточно мотиваци скачать SCREENSAVER http://www.nosmoking.ru/soft.htm или http://www.hc-sc.gc.ca/hppb/cessation/youth/ss/ss_ev.exe.

_________________
Удачи всем бросЯющим в их нелгком деле!!!

а меня рассуждения "Я" напугали, вооот!
главное, что я по себе это знаю;(

блин, ну скажите еще че-нить, а то у меня мысли заклинило с испугу;)

Все ознобы проходят за 3 недели, но курить еще слегка хочется. После 3х месяцев некурения уже забываешь о куреве, как о кошмарном сне, и вспоминаешь лишь при виде дымящих несчастных безвольных курильщиков.
Некоторые люди через год начинают заново, но это связано с другим: а почему бы и нет, иначе чем тогда заняться? Как в первый раз. Или это связано с неожиданным нервным потрясением, тем более бросившие как правило становятся немного более нервными, и настроение у них может меняться без причин. Но от пары сигарет зависимости там еще не возникает, и если себя не заставлять курить, то и не начнешь

Мне кажется, что это зависит от отношения человека к курению. Я бросил - и мне даже противно вспоминать о том, что я когдато курил. Я не думаю, что у меня возникнет осознанное желание закурить через 3 года.

Привет!
Сегодня исполнилось три месяца, как я не курю!
Но тяга меня кроет каждый день и не по разу(((
Зачем я не курю сегодня?
-У меня гепатиты В и С, поэтому для меня сигарета сравнима с хорошей дозой алкоголя (для моей печени)
-Я хочу родить по-возможности здорового ребёнка
-Зависимость добавляет в мою жизнь немало раздражения, хлопот, беспокойств
-Запах изо рта и от одежды
-Жёлтые зубы
-Курить не модно!!!
-Написал бы ещё про деньги, но сегодня больше денег трачу на разные жевачки и приколюхи, чем прокуривал:)))
Такая вот у меня мотивация:))))

_________________
Мира, любви и добра.

у меня пока стаж 6 лет я для того чтоб бросить курить ездил за границу в другую страну где языка низнаю чтоб несмог купить и так пытался бросать так я делал каждый год,но приехав назад старые привычки (они и заставляют курить дальше)опять пришли и я до сих пор не могу бросить и чувствую со здоровьем плоховато уже...но укого стаж максимум 4 года советую просто попросите знакомых привязать себя куда нибуть или запереть. Тогда может через пару месяцев бросите....и ещё никогда больше не смотрите на курящих! у меня конечно много историй как я пытался просать но это будет долго, так что простите ни чем не могу помоч (я не доктор)

Белка, все нормально.
Если кишка не тонка - через 3 месяца забудешь про все эти симптомы.
Курить лучше бросать не только для здоровья - его у нас хоть ведром бери, а для силы воли. Силы воли у нас значительно меньше, чем здоровья, а для счастья в жизни она нужнее. Знаешь сколько дураков здоровых на свете? А сколько из них имеют развитую силу воли? Вооот...

Покусай мужа разок. Но он тем же ответит. Это нормально - семейные занятия спортом, пусть даже экстремальным, пойдут на пользу всем.

Удачи!