Курю... ох, лет 10, наверное. Трата денег, ощущение зависимости - меня не смущают. А вот здоровье, уже не то... Отдышка, сердцебиение, усталость.
Люди, те кто бросил и бросает, расскажите, что изменилось после отказа от этой привычки? Улучшилось ли самочувствие? Изменилось ли мировосприятие? Что? Как? Поделитесь ощущениями!
Буду очень признательна.

Сегодня будет ровно неделя, как не курю... через 8 дней будет 2-а года как не пью... что изменилось для меня за это время? - да все!!! Появилась надежда, появилась вера, появились новые друзья, возник стержень внутри, которого не было никогда. Появились вещи, про которые я могу сказать - я это сделал! Пропало ощущение ненужности, никчемности собственного существования... Вот так...примерно...

Я уже бросала курить на полгода. За это время у меня побелели зубы, улучшился цвет лица, появилась ясность мысли, дыхание стало более ровным, я просто стала другой. Я не разрешала родным и близким курить возле себя, мне становилось плохо. А потом все началось заново после пары затяжек за кружечкой пива и целой сигареты после ссоры с парнем. Курю год. Но сегодня решила опять всеми силами вернуться к тому чудесному состоянию некурящего человека. Всем удачи и силы духа!!! Поверьте, к вам даже люди будут относиться по другому, ведь вам есть чем гордиться.

Я некурю почти 5 недель, и даже после такого незначительного срока чувствую себя гораздо лучше! Через некоторое время после отказа начинаешь ощущать себя другим человеком - больше не отождествляешь себя с курильщиками.

Если этого мало - вот мнение специалистов (настоятельно советую изучить):
1. Специальный раздел (мотивация) http://nosmoking.ru/why.htm
2. Что будет когда бросите http://nosmoking.ru/why_health.htm
(в самом низу очень обнадёживающая информация!)

_________________
Удачи всем бросЯющим в их нелгком деле!!!

1. Не нужно думать - хватит ли сигарет на вечер ( рабочий день, вечеринку..)

2. Не надо закрывать дверь в кухне кода куришь чтобы не провонять всю квртиру.

3. И уж точно не придется поздно вечером бежать за сигаретами в ларек если они закончатся.

4. Не нужно нервничать когда не можешь найти зажигалку!!!

Да вообще много чего хорошего, самочувствие то точно - нет усталости к вечеру, одышка меньше.
Приятностей всяких много.

Я имею несколько другое мнение по этому поводу. Т.е. я все эти проблемы вижу по другому, но возможно я не прав?:

К вам даже люди будут относиться по другому:
Людям наплевать, курите вы или нет, если ваше курение им ничем не мешает. Будут относится по другому только те, у кого не получилось бросить курить, из чувства уважения/зависти и т.п. Отношение к человеку это интегральное понятие, естественно то, что он бросил курить это плюс. Но это плюс значительно меньший, чем, ходить в чистых ботинках, не опаздывать на работу (для начальства).

Обыденность:
После бросания курить человек удивляется обыденности этого явления, т.е. ему кажется, что вот он бросил и всё должно сразу изменится, он большой, важный и крутой, так вот, ничего не изменится, всё будет как и раньше, даже хуже. Только спустя несколько месяцев появятся положительные сдвиги в здоровье, я имею ввиду настоящие сдвиги, а не виртуальное чувство, что лёгкие получили гибкость и т.п.

Чудное состояние некурящего человека:
Это самовнушение, и из за этого люди часто срываются, т.е. они себе навнушали килограмм счастья, настроение изменилось, ценность этого счастья упала, уже срыв. После бросания продолжается обыкновенная жизнь, задача – не начать курить, и эта задача будет актуальной несколько месяцев. Это часто не понимают. А истинное понимание проблемы бросания придёт только через какое-то продолжительное время (годы), после бросания курить.
Почему это так, или близко, можно понять простейшим способом: человек курящий в общем случае себя чувствует как человек некурящий, так почему, когда человек бросит курить он должен себя чувствовать лучше обычного некурящего?

Меня как раз интересовали эти настоящие сдвиги. За свой 10-летний стаж я бросала один раз на два месяца. Вероятно были какие-то изменения в здоровье, но я их не помню, зато помню, что каждую ночь я курила во сне. На сегодняшний день основная причина, по которой я вновь задумываюсь о том, чтобы бросить, - это здоровье. О вреде курения я, конечно, читала - но почему-то это не очень вдохновляет. Встает вопрос, стоит ли игра свеч? То, что бросать курить - это пытка, я знаю хорошо. А вот действительно ли она компенсируется улучшением здоровья - этого я узнать еще не успела.

Относительно психологии бросания... Мне думается, что это поступок. Человек принимает решение отказаться от того, что доставляет ему удовольствие, к чему он привязан посихологически и физиологически, без чего он практически не может жить. Принимает такое решение, потому что у него есть на то причины. Если он осуществляет свое намерение - не есть ли это положительный опыт проявления своей воли и силы (а их понадобится немерено). Это ли не придает уверенности в себе?

Кстати! Вот нарыла весьма любобытную методику: http://anti-smok.chat.ru/index_0.htm#a_2
Что-то в этом есть... правильного

Изменяется фактически всё. А главное - здоровье. Но денег в кошельке не прибавляется. Да это и не важно - ведь я НЕ КУРЮ!

Курил 20 лет, но никогда мне это дело не нравилось, постоянно приходилось себя заставлять выкуривать по пачке-полторы в день. Надоело - бросил, стало легче.

to Elise: по поводу методики - да зерно истины тут есть -если переработать с учетом индивидуальных особенностей, то можно вполне успешно применять( у меня на самостоятельный тренинг, без дополнительной информативной поддержки ушло очень много времени, а таблица должна ускорить процесс), единственно насчет физиологической зависимости боюсь автор ошибается, все-таки она есть, вот ее-то и лечим подручными способами(типа таблетки и жевачки), хотя бывает и путаем их( считаю курение больше психологической зависимостью). Думаю кому-то будет хорошим подспорьем просмотреть данный метод, по крайней мере поможет сконцентрироваться на начальных этапах.
Прошу прощения за абру-кадабру

Вы так говорите, будто знаете какую-то более правильную и сто раз проверенную методику:)

Как научно называется процесс в описанной методике сказать не могу, но это что-то из области осознания истины:) Т.е. посредством разных упражнений человек осознаёт реальную ситуацию и уничтожает проблему, а не следствие.


Опять же. Мне показалось, что этот метод работает с проблемой полностью, а не решает отдельные её части. Вот только она в отличии от того, что часто делают люди при бросании курить, реально обозначает все проблемы, а не скрывает их за всякими лозунгами.


Что в этой методике мне понравилось, точнее что соответствует моим взглядам на проблему:
Бросать курить решает человек своими мозгами, и с помощью именно мозгов концентрируется на проблеме. А всё остальное должно этому решению помогать. А часто человек в основу своих действий кладёт не это, а что-то типа "У меня изменится цвет лица!!!!" или "меня все будут уважать!" или "как они удивятся". :) В результате, в момент, когда настроение у человека падает или что-то подобное, ему становится наплевать на цвет лица и т.п. и он начинает курить.
Все эти внушения хороши, но они должны быть вспомогательными, а база должна быть именно осознанной головой, и независимой не от чего. Обсуждаемая методика позволяет именно логическими рассуждениями прийти к бросанию курить. Как мне кажется, большинство людей, бросивших курить (из тех у кого была серьёзная зависимость и кто действительно хотел бросить, много раз пробовал и у кого это не получилось.), в голове создали осмысление проблемы подобное тому, что должно появиться по окончанию работы с этой методикой, но человек обычно, плутает впотьмах и своим горьким опытом приходит к тому, к чему ведёт прямой путь описанной в подобных методиках. Это всё мои мысли:)

Весной стало пахнуть, как лет 15 назад
1m 2week 2days 3:20 smoke-free, 1 416 cigs not smoked, 1 982,40p;. saved, 4d 22:00 life saved

to Илья : я, естественно примеряла методику на себя, универсального метода нет, каждый ищет свой путь,и допустим полностью проблему я бы вряд ли решила с помощью этого метода,только начало(как раз таки осознание проблемы), а для другого подойдет идеально...
to AE: может быть мы просто устали от зимы?

Может и просто, но мне это нравится

Бросил пить - легче не становится