Прекратил курить 1,5 месяца назад, не буду вдаваться в подробности как было тяжело или легко...
В общем, последние пару дней иногда время от времени возникает желание закурить, хотя примерно на вторую неделю после того как бросил, перестал вообще практически думать о сигаретах. Табачный дым вызывает отвращение, но иногда всё таки хочется закурить. Подскажите как с этим бороться? или может у кого-то были похожие ситуации? [/b]

_________________
не курить - это офигенски!!!

здорово! 1.5 месяца!
я еще сама не на таком сроке.. но надеюсь догнать
меня накатывают привычные желания после еды, тел разговора.. спасаюсь жевачками Никоретте. сейчас стала обманывать организм. вместо Никоретте подсовываю обыкновенную жевачку. прокатывает. т к все уже, физически может и не так надо никатину

_________________
Ты никогда не будешь готов больше, чем сейчас!
дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 652#595652

Привет! У меня пошел второй месяц как я не курю! Так здорово себя чуствую.... Первое время старалась избегать тех мест в котороых я больше курила... Но сейчас не вижу проблемы.... Я просто очень радуюсь что не курю... Не хочу травить организм... Это же как клево то что мне не надо больше курить... Я просто знаю если вдруг появится тяга по сигаретам и если вдруг я закурю, одной сигаретой это точно не закончится.... А я не хочу больше травить себя!!!!! Да и очень редко появляется такое желание... и то мимо летно....

_________________
Одной сигареты будет много, а тысячи - мало...

Привет)))
Почитай на странице 4-6 посты Руси в этом дневнике. Многое становится на свои места.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

_________________

вот интересно, как показывают наблюдения, основную активность в блогах проявляют кидалы-новички. кидалы - патриархи со стажем чото молчат. видимо, на начальной стадии кидания все это легче переносится, когда есть элементы групповой психотерапии. вот я, к примеру, новенький (неделя всего) и тоже зачем-то полез на форум, хотя мог бы и помолчать. все же на такая уж и глупость групповая психушка.

_________________
Это текст, который можно добавлять к размещаемым вами сообщениям. Длина его ограничена 255 символами.

также непонятно, откуда программа знает, что я подвязал 8 дней тому. я ж нигде этого не писал и в профиле не указывал. это, пардон, как это? хорошо хоть, имеем "имитатор динамического айпи" (ы-ы-ы), а то не по себе почему-то стало.

_________________
Это текст, который можно добавлять к размещаемым вами сообщениям. Длина его ограничена 255 символами.

Спасибо!)) Рекомендую всем почитать

_________________
не курить - это офигенски!!!

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

кроме шуток, если поделать какую-нибудь физику (ну там, изометрические упражнения, пилатес или што еще), реально попускает. отжимацца не всегда удобно, зато можно напрягать ягодичные или там 4-главые, ноги чуть приподнять и не опускать, держать на весу и т.п. Вариантов мильен, и практически любой из них переключает внимание от папиросы на собственное туловишчэ.

_________________
Это текст, который можно добавлять к размещаемым вами сообщениям. Длина его ограничена 255 символами.

....

_________________
Не курю с 01.03.2009

это конешно можно. но я уже привык какую-то физуху делать в т.ч. и без повода. пример. есть машина, но там пробки. соответственно, едешь в метро. соответственно, на лестнице не стоишь, а идешь. в вагоне никакой отсидк - только стоя и при том желательно на носках. в общем, смысл понятен. главное - переключаться. как с ребенком. внимание делает "щелк" - и ты уже сосредоточен не на папироске, а на прессе, дыхалке или боли в том месте, за которое тебя, к примеру, тянет твое домашнее жывотное. ("жышы пешы через ы!" временно не применяеццо до окончянея кризиса вербальности).

_________________
Это текст, который можно добавлять к размещаемым вами сообщениям. Длина его ограничена 255 символами.

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

а я первую неделю отбегал и где-то подцепил бронхит. поднялся утром и понял, что лучше не прекращать, иначе нам удачи не видать. в общем, так и бегал с соплями пардон до кед, пока 3 бани подряд не принял. правда, бегал полдистанции, мороз же бы в москве в марте. главное - не застаиваться, чтобы моторка работала и организьм понимаеш не волынил. а 10 лет подряд гимнастики - это минимум кмс, к бабке не ходи. после такого стресса полчаса побегать - так, слезы. в любом разе удачи и скорейшего начала.

_________________
Это текст, который можно добавлять к размещаемым вами сообщениям. Длина его ограничена 255 символами.

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

дак чо, такая нагрузка тоже работает только в путь. есть кстате анекдот: если бы спорт был полезен, у каждого еврея вместо пианино в квартире стоял бы велотренажер. так вот, это, скорее всего, правда. доказательство: вот я, пожтлой, в принципе, человек (в декабре будет 40 лет), полгода гоняю зарядочку час с утра и полчасика вечером. на вид весь высох, люди за ручку через дорогу предлагают перевести. у не курю 3ю неделю. а просыпаюсь в 3 - 4 утра вполне себе отдохнувший. Т.е. 5 часов сна стало хватать. А раньше не зватало. вывод: спорт вреден, т.к. сокращает количество сна, потребное организму.

_________________
Это текст, который можно добавлять к размещаемым вами сообщениям. Длина его ограничена 255 символами.