Еще помогает ломку преодолеть представление своих черных и засмоленых легких,тогда сразу курить не хочется
а если серьезно,купи что-нибудь из препаратов,я вот никоретте жую,по 2 жвачки в день,пока помогает с ломкой справиться
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Сегодня принял окончательное решение бросить курить!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=11060 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | evgenijj [ 10 мар 2009, 01:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Сегодня принял окончательное решение бросить курить!!! |
Уважаемые пользователи данного портала подскажите (поделитесь опытом) как уменьшить «ломку» отвыкания в первые дни? |
|
| Автор: | Миледи Винтер [ 10 мар 2009, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик! Молодец, что решил бросить =) А по поводу ломки, я поняла, что лучший способ ее уменьшить, просто не думать о ней!!!! А если серьезно она есть не у всех, так что может у тебя ее не будет вовсе |
|
| Автор: | Pucker [ 11 мар 2009, 14:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Если ломает, то надо поломаться, тока осторожно, если вокруг люди, в туалет лицо помыть сильно помогает! А дома - душ! Ломату снимает ещё ядреная жевка и семечки потом и спать ложиться... Не спиться - есть идти на кухню, бутерброды, чай, телик кино дефектив или что нравиться, валерьяны принять обязательно и опять спать идти. Не спиться опять - книгу читать! |
|
| Автор: | Priboy [ 11 мар 2009, 14:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Еще помогает ломку преодолеть представление своих черных и засмоленых легких,тогда сразу курить не хочется а если серьезно,купи что-нибудь из препаратов,я вот никоретте жую,по 2 жвачки в день,пока помогает с ломкой справиться
|
|
| Автор: | Vintt [ 11 мар 2009, 16:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мне помогает чай, кофе и вода. Реально возникает желание покурить, или колеги идут курить я завариваю в кулере чашку кофе или чаю и иду с ними. Тоже типа "курю" Мне кажется, что лучше всего чай. Но лично я пью кофе и бегаю в туалет. Это помогает выводить никотин из организма. Но самое главное, что всяко лучше, чем сигарета!! Жрать не советую. Если жрать то - семечки. Причем чистить самому - руками. Это долго - занимает время и ты вроде бы ешь. Сегодня второй день - а физической тяги я не испытываю. |
|
| Автор: | НАДЕЖДА(на лучшее) [ 11 мар 2009, 19:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет,evgenijj, Молодец. Держись, даже не думай закуривать. Лично мне очень помогает Табекс и Глицин. Рекомендую. Раньше бросить больше чем на 4 часа не получалось, а сейчас уже неделю и все нормально. Ни психов , ни "ломки". Успехов тебе. |
|
| Автор: | НАДЕЖДА(на лучшее) [ 11 мар 2009, 19:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Почитай форум. Тут очень много разных советов. Какой-нибудь да подойдет. 
|
|
| Автор: | Skipetr [ 15 мар 2009, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет. Физическая зависимость не такая сильная, сильнее которая в голове. Есть моменты привычки: поел - покурить, все курят- курить и тд, у каждого свои, вот их и надо пересилить (минут 5-7) и поменьше думать о куреве. Все получится.
|
|
| Автор: | BezNik [ 15 мар 2009, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Каждый выбирает своё. Мне помогает голодание. |
|
| Автор: | Astr_al [ 12 апр 2009, 15:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Первую неделю ел Глицин(лёгкое успокоительное).Помогло или нет - точно не знаю,но это штука совсем безвредная,почему бы и не покушать 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|