| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Решил! Больше не курю http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=10889 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | veka [ 16 фев 2009, 05:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Решил! Больше не курю |
Мне 19 лет, курил 6 лет... И вот надумал завязать! В сутки выкуриваю по 30 сигарет. Решил со вторника (17.02.2009) бросать эту гадость! Сегодня в аптеку за табекс'ом 
Что может посоветуете? может что то вместе с табексом принимать стоит... (Алиенн карра читал - 0 эффекта) Первые дни сильно будет ломать? Поделитись опытом. |
|
| Автор: | Delgar [ 16 фев 2009, 07:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
veka, привет! Хорошо что решил бросить! Не знаю, могу ли я уже советовать (не курю мало времени), но я бросил без помощи табексов и никоретт
Мне помог позитивный настрой, книга А. Карра и подержка близких. Лично у меня ломка была первые дни....но ломка психологическая. Типа: "Делать нечего...покурить чтоли?". Спасет ли сигарета от скуки? Да если весело 2 минуты дышать дымом. |
|
| Автор: | veka [ 16 фев 2009, 07:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А сколько ты уже не куришь если не секрет? |
|
| Автор: | veka [ 17 фев 2009, 10:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Может кто знает, где без рецепта можно табекс в питере купить? |
|
| Автор: | Kristik [ 17 фев 2009, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет и добро пожаловать в некурящий мир))) 
лично я бросаю, при этом никаких книг не читала, и никотинозаменители не употребляю!! главное захотеть!!!! ну и в конце-концов - не модно это - курить!!! 
|
|
| Автор: | Oxy [ 17 фев 2009, 15:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
всем привет!!! таблетки - ни-на-да!!! поверь в себя и просто не кури... ломок нет, чистая психология... себя можно убедить в чем угодно, если захотеть... в том числе и в том, что ты больше некурящий, и даже в том, что никогда не курил!!! Говорю по своему опыту - курила по 1-1,5 пачки в день 20 лет без перерыва... потом бросила на год и сорвалась, а через пол года снова бросила и вот теперь надеюсь, что никогда больше не закурю... |
|
| Автор: | veka [ 17 фев 2009, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Так думаете без таблеток и плстырей реально бросить? А как же химическая зависимость? |
|
| Автор: | Pucker [ 17 фев 2009, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Совет! Осторожно садиться за руль первое время - голова кружиться! Помогает пластырь очень! |
|
| Автор: | veka [ 17 фев 2009, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо, куплю еще и пластырь! Таблетки уже достал... сягодня первый день - скурил 15 сигарет прогресс!
|
|
| Автор: | Pucker [ 17 фев 2009, 22:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
.ну я вобщим так бросил- сокращял количество, а бросать боялся, сокращал, сокращал, боялся, боялся, и до сокрощался до 3-х в день, и вот тут-то и стало невыносимо так, что блин или нормально курить или блин вабще не курить, ну вот так вобщим и перестал вобще курить. Сильно мне лично помогло вот что - пластырь, длинные прогулки с ребенком ну типа санки, коньки и тп, конфеты типа сосульки, и жевачки ментоловые, а также пиво+сухарики вечером (не каждыйдень конечно) ну и поддержка родных обязательна вот вобщим пока так вот написал колбасит конечто неслабо первые 3 дня, но и прикольно с другой стороны тоже ощущения, но трудная вот 2я неделя вот тупая какая-то держись! вобщем вот так. |
|
| Автор: | Pucker [ 17 фев 2009, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А ещъ забыл написать -то Есть положительные стороны конешна и их гораздо больше Белеют зубы стремительно и это очень заметно Нормальное стало давление кровяное и это очень для меня чуствительно поскольку у меня пожизни низкое давление (я так всегда считал) и часто ходил как в воду опущеный, а вона что оказалось что без дыма оно у меня нормальное оказывается!!! чуствуюсебя гораздо бодрее!!! И еще главна - что теперь уже не симдит в мозгу это вот про брошу-неброшу и тп вокруг этого мысли, я от них устал вконец был |
|
| Автор: | veka [ 18 фев 2009, 19:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я сегодня скурил 5 сигарет... Но еще не вечер - вечером скурю наверное еще одну:( Завтра надеюсь вообще некурить - скока можно уменьшать! надо бы уже вообще некурить! |
|
| Автор: | veka [ 19 фев 2009, 20:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вчера до 3-х ночи перечитывал карра и за это время скурил еще 2 сигареты. Сегодня с 9 утра до 15 дня вообще некурил - потом невыдержал и купил пачку winston one и скурил сигаретку
Немогу сказать что бросать курить невыносимо тяжело - скорее наоборот спустя 12 часов без сигареты затяжка была отвратна на вкус - даже сигарету недокурил, а выбросил! Думаю что смогу осилить бросить (главное заниматься чем нибудь, иначе сразу в голову лезут мысли о сигаретах). |
|
| Автор: | gav [ 19 фев 2009, 20:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
veka писал(а): Вчера до 3-х ночи скурил еще 2 сигареты.
потом невыдержал и купил пачку winston one и скурил сигаретку Немогу сказать что бросать курить невыносимо тяжело - скорее наоборот спустя 12 часов без сигареты затяжка была отвратна на вкус - даже сигарету недокурил, а выбросил! Думаю что смогу осилить бросить (главное заниматься чем нибудь, иначе сразу в голову лезут мысли о сигаретах). А чего ж тогда на счётчике 3 дня? Если ты куришь, тогда обнули счётчик. |
|
| Автор: | veka [ 19 фев 2009, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
скажи как это делается и обнулю |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|