Как пробегать по 11 км ?
Я пробегаю метров 200 (правда в горку) и уже еле дышу.

_________________

Желание и тренировки )) И ещё сила воли. Я вот после месячного энтузиазма уже подлениваюсь... Но надо себя перебарывать.

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

А ты с утра бегаешь? Усталость потом днем не чувствуешь?

_________________

Эх, заразительна ваша тема. Вроде читаешь - хочется бегать, а выходишь бегать - совсем ен хочется... чего делать? Ну не курить же в конце-концов?

Еще мона кататься на велосипеде, есть лыжи, ежели зима снегом порадует, и тренажерные залы... О как!
А мона и ничего не делать, и не курить заодно...

_________________
Не курю.

Ну да, много чего такого весёлого можно ))

esergey, я щас по вечерам бегаю... По утрам много не пробежишь, вот если километров 4-5, это только бодряк будешь чувствовать, а если 10ку, то усталость... Ну это лично у меня так... По этому, я по вечерам выбрал. Хотелось бы и утром и вечером, но пока я ленив для этого ) Не вошел ещё во вкус.

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Так скоро от Москвы до Симферополя добежишь

_________________

Ты не прикалываешься случайно?В начале тренировок(то есть первые несколько месяцев)организм еще только начинает "въезжать",что от него хотят повышения результатов,и только потом,где-то через полгода после начала занятий,постепенно наращивает темп.А что,ты думал-пару месяцев побегал и уже все,можно в соревнованиях участвовать? Насчет 11 км хочу тебя обрадовать:где-то месяцев через 10-12 выдержишь налегке,при условии постоянных тренировок.

Ну не знаю... Месяцев 11-12 - это очень долго. У меня была кое-какая база, но я по большому счету начал интенсив со 2 сентября, начал с 6 км. А вчера поставил новый личный рекорд - 16,5 км. И силы ещё оставались. Так что, друзья, побольше энтузиазма и веры в себя! И всё получится! Терпения вам и эйфории.

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Привет всем!!! Зак Юниор, какая хорошая тема, молодец!
Я тоже в вашем клубе, бегаю уже 2 года, 3 раза в неделю в среднем по 6-7 км, всегда по утрам. Мой личный рекорд 13 км. Для себя отметила разницу в качестве бега во время курения и без него. Большуущая! Люди, присоединяйтесь, бег - это не только бодрость и здоровье, это еще и отличное настроение на целый день!

Недождётесь

_________________
Я больше не достаю сигареты из широких штанин. Завидуйте, я теперь некурящий, вот так-то блин!

Привет! Рад видеть ещё одну единомышленицу! Молодец, 2 года - это уже уровень. По утрам бегать круто, после того как марафон пробегу, тоже буду бегать по утрам, и тоже по 6-7 км, это самая бодрая дистанция.


А мы и не ждём

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Vikk а килограммы сбрасываются? А объемы?

_________________

Привет Зак Юниор!
45 дней некурения - МОЛОДЕЦ! Я вот чего думаю, ты ведь все равно регулярно бегаешь сам. Так может ты пригласишь нас как-нибудь пробежаться вместе с тобой? На небольшую дистанцию. Как тебе такая мысль?

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Привет, друзья! Матроскин, отличная мысль. Только у меня недельный почти перерыв вышел. Был в ту среду на стадионе, на футболе Россия - Финляндия, потерял плеер, выскочил из кармана, а без него не бегается )) Но вчера купил новый и уже сегодня побегу. Так что, кто желает, милости прошу! Я почти каждый день по набережным гоняю. В принципе, рад буду вас видеть начинаю от Краснопресненской и заканчивая Фрунзенской )) Только предварительно пишите, иногда я маршруты меняю, удлинняю, сокращаю ))

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"