Хм...
В свое время, на чердаке у бабушки-медика со стажем, работавшей в курортном районе Кавказа нашел книги по СНОЛЕЧЕНИЮ. При специально созданных условиях(затемнение, тишина итд) продолжительность сна доводится 20-21часа, через две недели такого курса восстановление сил происходит очень глубокое, просто заново рождаешься, однажды попробовал на себе после изнурительной серии экзаменов, сочетал с виноградолечением(это еще проще-бери,ешь)-лет на 20 хватило, надо бы повторить-ХОРОШАЯ ШТУКА.

ребята, вы б хоть описали методику прокачек и снолечений, а так же виноградо...

Так суть я и описал, для дела этого достаточно, любопытным-яндекс в помощь. Главный то вопрос-иметь территориально-временную возможность для такого отдыха-выпадает крайне редко.

А у меня складывается впечатление, что никогда не кончится.
Кашель продолжается. Все появившиеся проблемы со здоровьем никуда не делись. Хотя к врачам обратиться была мысль только на третьей неделе, когда началась реальная ломка с температурой и ломотой в костях. Я и до этого обращалась только в поликлиники за больничным, когда отдохнуть хотелось по молодости и на медосмотр при замене прав водительских.
Последние пару месяцев стала обращать внимание на курящих - в кино, на улице. Курить не хочется, не завидую, а просто отмечаю в мозгу - человек курит.

_________________
Курила 38 лет. Перестала курить нечаянно.

Приветствую всех, кто бросил курить!
Стаж моего курения составляет примерно 7 лет и я уже замучился полностью отказываться от этой привычки. В прошлом году почти смог бросить когда сломал ногу не курил 3 месяца, но по своей глупости вновь закурил, но уже курил по 1-3 сигареты в день примерно до марта этого года и вновь бросил. 8 июня на очередной гулянке выкурил сигарету и курил до 11 июня о чем очень пожалел С марта до июня натерпелся ломки, постоянное утомление, темная слизь по утрам выхаркивалась, раздраженность, головная боль... сейчас не курю уже 3 недели, решил завязать конкретно вместе с алкоголем Решил заняться тяжелой атлетикой, ребята, как думаете когда можно начать? Сейчас питаюсь только здоровой пищей, пытаюсь быстрей выгнать из себя побольше дряни Больше никогда не буду курить!!! Сигареты очень вредны для всего и всех!!!
Ребята, пожалуйста, дайте дельный совет как быстрей очистить организм и прийти в норму, а то уже не могу от ломки
Мне 21 год

Ломка - это и есть ускоренный приход организма в норму, от его загрязнённости она зависит весьма косвенно, просто наблюдай за ней, стараясь не вмешиваться.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ребята! Решила отдельной темой написать ПРОКАЧКУ и только 3 позиции написала (а их 4 позиции по 5 минут) и когда писала четвертую где-то допустила ошибку торопилась и видно не сохранила потому что новая тема не обозначилась и прокачку 3 позиции я не нашла мало того и четвертую не найду тоже.Я прокачку обязательно напечатаю всю но попозже. Но мне жаль потому что в 4-ой позиции выход из прокачки и он очень важен.Если где-то она высветиться то имейте в виду что она без концовки.

Всем привет! Организм очищается посей день,читал темки про сон,так вот у меня такая же история,сплю очень много и днем в том числе! кашель еще проявляется,отхаркиваю,пприехал с морей,хорошо отдохнул!
временнами болит голова,но стараюсь по меньше обо всем об этом думать,чтобы голову лишними мыслями не зыбивать!
как у вас успехи!?

_________________

Вроде организм приходит в норму! взял гантели начал качаться, мышцы начали рости, а когда курил эффекту было мало очень ребят, кстати мне посоветовали пить перед сном и утром как только просыпаюсь воду с выжатым лимонным соком (несколько капель), вроде как прекрасно выводит всякую дрянь из организма

Север, у тебя другие проблеммы. Завязать с употреблением ТГК несколько проблемматичней чем бросить курить сигареты. Я прочитал этот форум с самого начала и по твоим симптомам (потеющие руки, паника, жар и т.п.) понял что к чему. Судя по всему с травкой ты не завязал окончательно и "почитываешь" изредка до сих пор. Твои побочки не исчезнут с прекращением курения сигарет. Откажись от ТГК совсем и будет тебе счастье, через годик, не раньше. Поверь, я знаю.

Всем привет! А мне посоветовали воду с лимоном и медом по утрам натощак. Не курю сегодня 31 день. Читаю здесь про то, как тяжело людям давалось бросание... Значит мне повезло. У меня особых траблов не было. Разве что депрессняк несколько первых дней небольшой. А так и отдышка как-то скоренько пропала и уже сейчас неприятен табачный дым. Кашель еще по утрам бывает, но с тем временем, когда курил - не сравнить. Курил 14 лет. Так что считаю мне грех начинать, коль так просто удалось бросить. Говорю, что удалось бросить, потому что верю в то, что больше не начну.

Здравствуйте все! Тоже решил поделиться своими наблюдениями. Стаж-11 лет. Не курю 5 дней. Причем особой такой ломки нет. Физическая зависимость очень мала. Тут главное правильный настрой Из появившихся недугов: легкое головокружение (от нормального количества кислорода, видимо)))), изжога и просыпаюсь в полпятого утра Но все это не критично. Наблюдения продолжаются
P. S. У кого-то в первые дни депрессия, а меня на движуху пробило ))))

вот я когда бросал перечитывал постоянно эту тему очень помогло )спасибо

_________________
хи хи

Человек приучен окружающей толпой жрать всяку бяку, ложиться около астрономической полуночи и дрыхнуть чуть ли не до полудня. А по природе он вегетарианец, и нормальный сон где-то с 9-10 вечера до 3-4 утра, т.е. в самую темень. Вот и попробуй растительную диету от изжоги и спать когда хочется, а не когда положено. Хотя бы короткие "тихие часы" минут по 10 устраивать, а не держаться до последнего. При бросании график сна вообще сильно съезжает и плавает некоторое время.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

ТГК покурил 1 раз за 7 месяцев,и все с того момента не курю вообще!

_________________