И сколько там?

_________________
Careful what you wish you may regret it.
Careful what you wish you just may get it.
Blog

Погоня за калориями - занятие бесполезное. Надо двигаться больше и не будет таких проблем.

Когда-то я захотел похудеть и стал жить как овощ: зал, диета, калории, никакого пива - в общем жизнь свою в гавно превратил.. Бегал километрами, гири, тренажеры - покую мороз.

Потом сменил работу, и стал ездить на метре работать. 10 минут до метро, 35 минут в метро, 15 минут быстрым шагом до офиса от метро. Так же обратно. Ежедневно. Плюс с собакой прогулки. В итоге стал худеть без проблем, при том, что стал жить как человек, курить, пиво пить.

Мораль - диета и калории не есть тот конец, за который надо хватать проблему.

_________________
Сделай себе такой же счетчик:


http://hanyong.livejournal.com

Секция для куpящих в pестоpане - это все pавно что секция для ссущих в бассейне.

Yong Lee, тут немного о другом речь: ну бзик есть такой, ну не могу жить без колы... а обычную никогда не буду пить, т.к. сахара много там. То, что неполезно - понимаю, но сделать тут уже ничего не могу
Что касается питания и энерозатрат - умененный контроль над тем, что ешь, и спортивный зал, на мой взгляд, эффективнее чем просто увеличение времени "несидения на стуле". И не все это воспринимают как "жить как овощ", для кого-то это хобби

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

rst, про обычную точно сказать не могу, а вот в пепси лайт - 0,3 ккал.

ЗЫ боюсь, что модераторы по головам настучат за ОФФтоп...

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

Сразу видно, что ты тут недавно и не знакома с нравами местных модераторов... Хотя, ежели хочешь, могут и настучать...

Я тоже пью иногда колу. Но только обычную. И как раз из-за сахара. Сразу же после спортзала. Т.к. после большой нагрузки - мне на велосипеде еще около 10 км ехать. И мне нужны углеводы для этого. Но в скором времени планирую перейти на воду с лаймом и фруктозой - гораздо более полезно, и усваиваемость фруктозы в 3 раза выше чем сахарозы.

На самом деле душить себя, ограничивая прием углеводов - мне кажется идиотизм. При аэробном тренинге (бег и т.д.) как раз углеводы поглощаются. Они очень нужны для него. Жиры начинают поглощаться когда тренинг переходит в анаэробную зону (т.е. когда углеводы кончились, и начинается расщепление жиров). Но аэробный тренинг без углеводов - это просто издевательство над организмом. Кстати, запас углеводов в организме около 300 грамм, что достаточно для 2 часов бега (около 20 км). Так, что вы все равно будете сжигать углеводы. Гораздо правильнее - есть обезжиренные продукты - к примеру обезжиренный творог с вареньем. И естественно контроллировать энергетический балланс. Но за счет уменьшения количества жиров, а не углеводов.

_________________
Careful what you wish you may regret it.
Careful what you wish you just may get it.
Blog

Интересно, на этой странице в каком месте нужно смеяться?

_________________
Сигарета отнимает пять минут жизни.
Рюмка водки - десять минут.
Рабочий день - восемь часов.

Вот тут уже можно:

Прошу прощения
Нашёл.

_________________
Сигарета отнимает пять минут жизни.
Рюмка водки - десять минут.
Рабочий день - восемь часов.

А ты где тренируешься?

Насчет углеводов не переубедил.... про жиры - согласна, огнаничивать надо, а углеводы только "полезную" группу лучше оставить...

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

Это не может не радовать
Пока стучать не надо....

_________________
Любая задача решаема, главное - повысить уровень абстракции

главное, чтобы вспышка сработала!

Ничего страшного не будет, у таких глаза на жопе.

Поймал Серый Волк Красную Шапочку:

- Ну что, Шапка... Теперь у тебя есть два варианта: либо слияние, либо поглощение!