Девачки!!! Я кажецца собралась с силами и возобновила самый для меня действенный способ питания, который похерила 2 года назад...
Сегодня начала и надеюсь выдержать первые 2 недели, потом пойдет как по маслу даже по другому уже не захочецца

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Да уж, хочется и через год, это точно.. Бывших курильщиков не бывает ))
Окси, а расскажи подробней, что именно ты ешь.

А я на раздельное питание села))) Исключила все искусственное: консервы, сублиматы, полуфабрикаты, приправы и т.п., плюс буду обливацца холодной водой из ведра перед сном.

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

А что,не проще в другое время дня это делать???Я вот зимой каждый день после работы в ледяном дУше мылся,часов в 5-6 вечера,но если бы делал это перед сном...-не знаю,что было бы с моей нервной системой сейчас.Менее чем за 2-3 часа непосредственно перед самим сном-это,имхо,чересчур жестоко.

А я теперь после 15 не ем, только чай и яблоко. вот думаю - не вредно ли это?

_________________

Мне тоже ваще кажецо ,что с утра полезней обливацо. и заряд бодрости на целый день )))
Надин, наверно не очень полезно! Ты же спать не в 18.00 ложишься наверняка! Хотя бы салатик какой-нить ешь.

Именно перед сном, после умеренной физ. нагрузки, на воротниковую зону, не ниже и не выше, после горячего душа надо вылить ведро холодной (не обязаельно ледяной) воды.
Это делаецца с целью переключения организма на режим восстановления (в ворот. зоне множество рецепторов, регулирующих жизнедеятельность организма).
Плюс к этому происходит расслабление мышц позвоночника этой зоны, что улучшает самочувствие.
Поверьте, когда я этим занималась, спала как сурок и потом весь день чувствовала себя прекрасно, практически порхала бабочкой
Но эти обливания будут эффективны в полной мере с вышеназванным режимом питания.

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Не спорю, очень полезно, только это уже для других целей, как-то: выброс шлаков и заряд энергией, и уже не из ведра, а контрастным душем

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Ну и? Как дела-то? Чего молчим? Ветром чтоли сдуло всех)))))))

_________________

Наверно всем хватает нашей с тобой переписки у Шкоды

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Бедная Шкода, засрали ей весь дневник. Конечно там есть кое-что даже ооочень интересное и поучительное))
Скоро выгонит нас оттуда)))))

_________________

А я сбросил уже почти 2 кг

Просто меньше ем калорийных продуктов и занимаюсь бегом. Не голодаю, т.к. голодание включает во организме процесс сбережения запасов. Просто ем умеренно, не переедая сладкого и мучного и все.... худеется само собой.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Zervide у тя вес какой? И рост?

_________________

Бедная Шкода тоже активно участвует в переписке и никого выгонять не собирается))))

_________________

Мужчины худеют намного легче, такова физиология...

_________________