Да, проведение досуга - это теперь стало проблемой. Все мои друзья курят, да еще и меня уговаривают "не заниматься ерундой", выпить нельзя, знаю себя - сорвусь тут же. Есть одна подруга - мы с ней вместе бросаем, наверное, тоже куда-нибудь на природу махнем. Но вот странное дело: природа ассоциируется с шашлыком, пивком-водочкой и т.д. Нужно наверное в кино, театр сходить. Раньше никогда не задумывалась, чем заняться в выходные, а теперь вот...
С другой стороны, ведь чем труднее мне это будет даваться, тем бережнее я к этому буду относиться.

Ты что!! Никаких подобных ассоциаций сейчас... Кино, театр другое дело.. А то и вовсе лучше дома сидеть да кушать по чаще.. Между прочим, готовка очень отвлекает.. Если какой-никакой кулинарный талант имеется, доставай рецепты, переписанные когда-то у бабки и вперед! Да по-крупному.. мясное-жаркое, супы бери, придумай что-нибудь.. Пока будешь парить-жарить-тушить, о сигарете будешь думать с отвращением, потому что все твои кулинарные запахи в процессе будут возбуждать аппетит и вызывать положительные эмоции. Пока готовишь, все равно чего-нибудь жуй по пути.. В конце концов, сходи на рынок, купи овощей под засол.. (огурцы, патиссоны там, грибы, ягоды..) - маринуй, вари.. Тем более уже почти сезон. Вот все выходные у тебя и уйдут. Подругу не забудь позвать. Даже если ты этим никогда не занималась - самое время поучиться. А что бы не выслушивать всякие "замечания" по-поводу "твоей ерунды", встречайся с такими знакомыми только по мере крайней надобности. Пару-тройку недель, ничего страшного, вытерпите..

_________________
Уходя уходи..

Привет!!! С третьим днем нас! Настроение просто супер, дышится свободно, думается легко Вчера прикупила Корриду+, надо же, помогает

Привет! Привет!
А я вот кофейком отпаиваюсь.. Тоже ничего.. Главное, чтоб кофе хороший был, не бурда.. Вчера нарвался на друзей с пивом (сов. случайно) - пришлось все-таки бокальчик сделать для виду и хоть они все и дымили каждые пять минут - никто ничего не заметил.. После чего я с гордостью ретировался домой. Однако, вчера после шести вечера ощущались серьезные ломки...
Ну будем считать, что первый трехдневный (забойный) этап мы сегодня закончим успешно..

_________________
Уходя уходи..

Кофе - это здорово, но мне кажется, зеленый чай лучше помогает. Естественно, без сахара. Заметила, стала больше все перчить, мазать толстым слоем горчицы Говорят, что третий день самый тяжелый, однако мой третий день самый спокойный. Нет уже ломок таких. Вчера с подругой думали - если нам так тяжело, то как же бедные наркоманы справляются! Вот уж кому действительно тяжко приходится! Первую бутылочку пива решили выпить через месяц, так сказать в виде бонуса , Вам после бокальчика наверное ужасно захотелось затянуться?

Да.. в первые дни к еде особое отношение... можно даже горчички и на пироженное.. Я так ем все подряд.. Заметил, мороженное хорошо идет. После порции ну совсем не тянет затянуться.. А вчера затянуться хотелось, когда почувствовал запах табачного дыма вокруг себя.. В общем, никаких компаний больше.. В принципе, к ОДНОМУ бокалу ХОРОШЕГО пива у меня претензий нет, главное, чтоб вокруг не было курящих. Это я и в ближайшем будущем предвижу..

_________________
Уходя уходи..

H! "Коллеги" по счастью отказаться от коварно-вонучей привычки

2Keni- выпивать можно, не обязательно ждать месяц, год, ты же не от алкоголизма пытаешься избавиться!? Правда!
Я обратил внимание на тот факт, что я курил в основном как бы "по случаю", но ежедневно и систематически. Вот когда наступают эти события, такие как: путь от дома до остановки и обратно, утренний кофе(чай) на работе, !завершение(начало) выполнения какой либо работы! и просто прогулка по городу(4 дня назад с сигаретой в зубах) вот тогда как раз у меня и начинается "ХАААААЧУ КУУУУУРИТЬ! 8O "
Пиво, вино, водка - это то же самое, ты привыкла курить когда пьешь, не от жудкого желания курить(2-е кружки пива+пачка сигарет, а то умру), а от того, что так !?надо!?, все курят как паровозы когда пьют и я такой же дурак!!! За эти 4 грандиозных для меня дня, я пил(в меру)-не курил, пил кофе сидя за столиком во дворе, товарищ выкурил 5 сигарет, я не курил, мне не хотелось, и я не умер, не сошел с ума от жудкой ломки т.п. вещей.
Ты более чем нормальный человек, ты не куришь , так почему, нужно себе отказывать в каких либо радостях?, не ходить туда, куда хочется, не есть и не пить того чего хочется. Расслабся! живи как жила просто не кури и все Ты же себя любишь? и незря затеила все это!

ЗЫ Сходи с подружкой в бар где нельзя курить и убедись лично, что люди пьют спиртные напитки, не курят и нормально себя чувствуют.

Уважаемый NoName, позволю с Вами не огласиться и вот почему: спиртное расслабляет бросающего. Будучи навеселе, очень легко уговорить себя выкурить одну тяжечку, одну сигарету и в итоге сорваться если не сразу, то на следующий день. Более подробно этот механизм описан в труде химиодистресомания (ссылка в моей подписи).
Форумчане пришли к выводу, что в первый и самый трудныый месяц лучше избегать спиртного. А потом употреблять весьма умеренно. Для здоровья, опять же, полезнее

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Полностью подерживаю... С алкоголем срыв обеспечен практически на 100%, статистика показывает.

_________________

Вчера проверила на практике - пошла ужинать в бар, заказала себе кружечку пивка, напротив сидел спутник, который курил одну за другой. Ничего не скажешь, было тяжко, просто ужас. Но выдержала, ни одной затяжечки! В голове бродили разные плохие мысли, но все же справилась. Пришла к выводу - все зависит от желания самого человека. Хочешь ли ты бросить настолько сильно, что не дашь уговорить себя сделать хотя бы маленькую поблажку. Но то, что алкоголь усугубляет желание курить - это беспорно! После второй кружки наверняка бы сорвалась Больше эксперементировать не буду

Уважаемая katpink, бросающего курить, меня в том числе расслабляет все и спиртное, и неприятные известия, и много, многое другое.
На второй день моего бросания курить, вернее резкого сокращения кол-ва сигарет я попал на вечеринку к товарищу, выпивал и выкурил еще несколько сигарет, на утро и по сей день ни одной! Только очень большое желание или тяжелая болезнь которая несовместима с продолжением курения(язва желудка вернее «предвыносная» её стадия когда либо под нож либо получить достоверный ответ на вопрос «есть ли бог?», глаукома, рак легких) может заставить человека раз и навсегда(продолжительное время) отказаться от курения. Ни какие «колпаки», запреты, сказки о пагубном влиянии с иллюстрациями и детальным изложением методов борьбы не оградят человека от желания заново взяться за сигареты.

ЗЫ химиодистресомания не дочитал, муть какая-то ИМХО
ЗЗЫ вот соберусь с силами и обязательно.........
ЗЗЗЫ чем поможет прочтение химиодистресомания в борьбе с курением?

Я решила не курить.. во вторник.. 27 июля стало быть..
и ощутила не физиологическую, а психологическую зависимость.. все мероприятия, связанные с активным потреблением сигарет - перерывы на работе, вечеринки, свидания..
вот здесь очччень нелегко...

Вот это хорошо!!!

С неделькой Вас )))) обоих...

Спасибо! Ruz, Вы еще с нами? С неделей!!!