NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Вегетарианство, веганство, сыроедение... Вред или польза?
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=21&t=17855
Страница 1 из 99

Автор:  Гулёна [ 18 дек 2011, 14:24 ]
Заголовок сообщения: 

kra183 писал(а):
Гулёна писал(а):
Сейчас пытаюсь питаться правильно:
1. плотный завтрак (овсянка на молоке+вода)
2. ограничение жирной и мучной пищи, ограничение сахара
3. не пить во время еды и после еды 1 час
4. легкий ужин
5. не есть после 6-7 вечера
6. увеличение двигательной активности + спорт (из спорта я выбрала для занятий дома оксисайз, бодифлекс и калланетику).


Общие принципы правильные, Вы на верном пути....

Если интересно рекомендую добавить:

7.НЕ ЕСТЬ КОГДА НЕ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ ( это не так просто как кажется)

8.Как правило, голодное состояние начинается не с потребности в пищи, а в потребности воды. Поэтому когда начинает хотеться есть, выпей воды.


Не получилось. Прибавила еще 2 кг. Курить бросить было как оказывается гораздо легче, чем похудеть!

Сейчас могу сама книжки писать о правильном питании - столько информации изучено за три года. Все системы похудения изучила, некоторые пыталась применять. Но больше 2-3 дней не выдерживаю.

Таблетки для похудения пила (линдакса, редуксин) и одновременно ходила в бассейн 5-6 дней в неделю. В результате от таблеток начались побочки жуткие, а бассейн возненавидела до конца жизни наверное. Когда думала, что надо в бассейн идти - просто кожа болеть начинала, хотя никакой аллергии не было.
Потом были попытки пойти на фитнес - отходила несколько занятий и запал кончился.

У меня осталось только одно средство - зашить рот. Других вариантов для себя не вижу.

Автор:  Fly [ 11 янв 2012, 21:47 ]
Заголовок сообщения: 

А вот эту книжку читала? Очень простой и эффективный способ.
"Ешь меньше. Прекрати переедать" Райли Джиллиан Она неплохо обьясняет психологию переедания.

А еще сыроедение, ешь хоть тазиками, все равно через пару недель вес начинает улетать килограммами. Проверено на себе. Потеряла больше 20 кг за три месяца.

А чтобы не страдать от желания постоянно точить вредности помогают медитации. Они вообще от многого помогают. Тоже на себе проверено. *Кто бы меня заставил опять начать заниматься тока* :?

Автор:  FUKS [ 12 янв 2012, 17:08 ]
Заголовок сообщения: 

Fly писал(а):
*Кто бы меня заставил опять начать заниматься тока* :?

Может медитация поможет?

Автор:  Fly [ 12 янв 2012, 22:06 ]
Заголовок сообщения: 

FUKS писал(а):
Fly писал(а):
*Кто бы меня заставил опять начать заниматься тока* :?

Может медитация поможет?
Сарказм? ;)

Автор:  Скорпион. [ 19 фев 2012, 23:57 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
А еще сыроедение, ешь хоть тазиками, все равно через пару недель вес начинает улетать килограммами. Проверено на себе. Потеряла больше 20 кг за три месяца.


И вместе с этими кг и мышцы, и месячные, и волосы тоже потеряны. Сыроедение - это способ самоубийства организма в буквальном смысле слова.

Автор:  DRAG [ 20 фев 2012, 15:03 ]
Заголовок сообщения: 

Блин, ну что за наглый поклёп на сыроедение то?

Когда на блюдомании.. свисает жир с боков... всякие там диабеты. аллергии.. вечные насморки.. болячки одна на другой... полные букеты всяческих заболеваний.. никто в набат не бьем что мол блюдомания самоубийство организма.

А тут с сыроедением тебе пожалуйста.. и здоровье и внешний вид достойный.

Дык нет все одно находятся люди которые ничего этого не попробав на себе, наслушавшись Малышевой.. начинают выкрикивать что-то о вреде, о самоубийстве.. и всё равно в упор не хотят видеть того как гробят себя блюдоманией... ведь у них все болячки не от питания.. а от других, "не зависящих от них причин" типа плохой наследственности, дурной экологии.

Автор:  FUKS [ 20 фев 2012, 17:07 ]
Заголовок сообщения: 

Ну почему же, если один сыр есть и сырую кровь пить, то конечно самоубийство.

Автор:  Fly [ 22 фев 2012, 08:53 ]
Заголовок сообщения: 

Скорпион. писал(а):
Сыроедение - это способ самоубийства организма в буквальном смысле слова.
Вот такие как вы и сожгли Джордано Бруно на костре :lol: :lol: :lol:
А если серьезно, пока так вы думаете, вам действительно это пробовать нельзя. Мое мнение, что физически сыроедение подходит всем, кроме разве что ну совсем запущенных случаев, людей при смерти, например, но вот психологически оно действительно не для всех.

И вместе с этими кг и мышцы, и месячные, и волосы тоже потеряны.
Все это действительно случается, при переходе, как правило резком. Еще вчера человек ел бутерброды, а сегодня - решил стать сыроедом. Организм не готов, нет микрофлоры нужной, его заваливают овощами и фруктами, а переваривать их нечем, вот и начинаются проблемы с пищеварением у многих. Потеря веса прекращается у всех по разному, у кого через полгода, у кого через полтора, кто-то кстати практически не худеет, а есть личности, которые умудряются поправиться даже. И месячные возвращаются и волосы отрастают. Так что не нужно ярлыки огульно вешать.

Автор:  Скорпион. [ 23 фев 2012, 11:17 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
Когда на блюдомании.. свисает жир с боков... всякие там диабеты. аллергии.. вечные насморки.. болячки одна на другой... полные букеты всяческих заболеваний.. никто в набат не бьем что мол блюдомания самоубийство организма.


Бред какой-то.

Когда я тусовался на сайтах, посвященных сыроедению, то все, что вы описываете, видел собственными глазами. Кучи болячек и прочие прелести питания сырыми продуктами. То есть это явный путь в никуда.

Меня насмешило ваше рассуждение о болезнях. Это как у Толстого писать о том, о чем не понимаешь.

Тусовался я на этих сайтах в целях подбора подходящей себе диеты. И пришел к однозначному выводу, что это путь в никуда.

Увидел, что подавляющее большинство или умирает или бросает такой путь в никуда. Максимум в течение двух лет.

Цитата:
А тут с сыроедением тебе пожалуйста.. и здоровье и внешний вид достойный.


Вы серьезно?

Цитата:
Дык нет все одно находятся люди которые ничего этого не попробав на себе, наслушавшись Малышевой.. начинают выкрикивать что-то о вреде, о самоубийстве.. и всё равно в упор не хотят видеть того как гробят себя блюдоманией... ведь у них все болячки не от питания.. а от других, "не зависящих от них причин" типа плохой наследственности, дурной экологии.


Мне в свое время предлагали и уколоться и шмаль покурить. И тоже расписывали, как все это прелестно и безопасно. Мне хватило мозгов, чтобы понять всю абсурдность этого.

Лично для меня между наркоманией и сыроедением нет никакой разницы.

А МАлышева - вполне нормальная доказательная медицина. Там говорят лишь факты.

Даже питающиеся самым правильным образом люди болеют. Потому что причины болезней лежат в очень большом количестве факторов. Это и генетические причины. И вирусные инфекции, и аутоиммунные заболевания. И в том числе нарушения пищевого поведения. Недостаток физической активности. Возрастные заболевания. И прочее.

А у сыроедов, у которых туго с ..... все упирается в питание.

Автор:  Скорпион. [ 23 фев 2012, 11:25 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
Вот такие как вы и сожгли Джордано Бруно на костре


Я гораздо более доброжелателен. Я предлагаю идейным сыроедам по 2 часа в день стучать по своей голове деревянной ложкой, чтобы выбить всю дурь из головы о хорошести такого стиля питания.

:-D

Цитата:
Мое мнение, что физически сыроедение подходит всем, кроме разве что ну совсем запущенных случаев, людей при смерти, например, но вот психологически оно действительно не для всех.


Мое мнение, что оно не подходит никому.

Цитата:
Все это действительно случается, при переходе, как правило резком. Еще вчера человек ел бутерброды, а сегодня - решил стать сыроедом. Организм не готов, нет микрофлоры нужной, его заваливают овощами и фруктами, а переваривать их нечем, вот и начинаются проблемы с пищеварением у многих. Потеря веса прекращается у всех по разному, у кого через полгода, у кого через полтора, кто-то кстати практически не худеет, а есть личности, которые умудряются поправиться даже. И месячные возвращаются и волосы отрастают. Так что не нужно ярлыки огульно вешать.


Дело тут в том, что сыроеды действительно в какой-то момент перестают терять вес. Это связано с резким замедлением обмена веществ. С кучей приобретенных болезней. И потом, когда они возвращаются на нормальное питание, то их быстро разносит.

Что же это за правильное питание, когда организм вынужден к нему приспосабливаться? Когда я стал питаться гораздо лучше, у меня не посыпались волосы. У меня ничего не ломалось и не перестраивалось. Потому что мое питание построено по уму. А не по признаку, что можно жрать все сырое. В том числе и мясо сырое явно можно.

Ага. Спасибо, что напомнили. Про исчезновение месячных. Это тоже видел постоянно. На лицах у людей вылазят кучи болячек. Из-за ослабленного такими стилем питания организма.

Узники Бухенвальда. Вот часто кого они мне напоминают.

Автор:  Скорпион. [ 23 фев 2012, 11:37 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
Питательная недостаточность

В исследовании сыроедов 1999 года 30 % участниц страдали аменореей[8]. Другое исследование того же года выявило, что у сыроедов значительно более сильная эрозия зубной эмали[9]. В финском исследовании 1995 года у сыроедов выявлен низкий уровень омега-3[10]. Несколько исследований (1982, 1995, 2000 годов) показали, что у сыроедов очень низкий уровень B12 в крови (известно, что участники одного из них впоследствии стали принимать добавки витамина)[11][12][13].

Британский Институт Питания считает вегетарианское сыроедение неприемлемыми для детей[14].
[править] Эволюция человека

Ричард Вронгхам из Гарвардского университета утверждает, что приготовление растительной пищи могло стать причиной ускоренного развития головного мозга человека, начавшегося 1.8 миллиона лет назад, так как полисахариды в крахмало-содержащей пище становились более усваиваемы и, как следствие, позволяли организму поглощать больше калорий.[15] Однако на этот счёт существует возражение: более вероятно, что люди начали готовить пищу на огне примерно 200–300 тыс. лет назад. В этом случае «кулинарная революция» помогает объяснить не первый, а второй период быстрого роста мозга и уменьшения зубов — тот, который был связан со становлением сапиенсов и неандертальцев. Что же касается первого периода, связанного с появлением ранних архантропов, то для его объяснения, вероятно, вполне достаточно увеличения доли мяса в рационе. Последовательный переход ко всё более легко усваиваемой пище не только снизил энергетические затраты на жевание и пищеварение, но и создал предпосылки для уменьшения объема пищеварительной системы, что тоже дало немалую экономию.[16]

Автор:  Скорпион. [ 23 фев 2012, 11:43 ]
Заголовок сообщения: 

Лично я питаюсь 5-6 раз в день. Калорийность в районе 1600-1900 калорий. Кроме дней, когда на меня нападает обжорство.

Каждый день курогрудь 150-200 грамм. Творог, кефир. Бананы, яблоки. Мюсли. Гречневая крупа. Бурый рис. Замороженные овощи, от которых я в полном восторге. Прием хороших мультивитаминных комплексов. Прием отрубей. Обязательно вино для хорошего самочувствия и удовольствия.

Никаких ломок, болезней. Стал питаться 5 раз резко выросло количество силы. И потенция. Мое питание меня полностью устраивает. Но я продолжаю с энтузиазмом улучшать его. :-D

Похудел на 5 кг за полтора месяца. В планах сбросить еще 9 кг.

Автор:  DRAG [ 24 фев 2012, 13:31 ]
Заголовок сообщения: 

Нда уж...
Всё таки невежество и предрассудки берут верх.

Даже не знаю что еще можно написать человеку который "потоянно видел" "исчезновение месячных".... и уравнивающего сыроедение с наркоманией... британские учненые.. это просто гвоздь программы))

Просто нет слов... я отчего-то думал, что к 30 годам таких рассуждений у человека быть не может...

Автор:  Fly [ 24 фев 2012, 17:35 ]
Заголовок сообщения: 

DRAG, а что ты ждал от человека, которому для хорошего самочувствия обязательно вино? :lol: Но коментс, как говорится, охота вступать в полемику сразу испарилась. Мы просто говорим на разных языках.

Кстати, Скорпион, про Джордано Бруно - это была аллегория, если не поняли. То что подавляющее большинство свято верит в некое утверждение, еще не делает его по настоящему истинным. Время все расставит на места. ;) Будьте здоровы!

Автор:  FUKS [ 24 фев 2012, 22:13 ]
Заголовок сообщения: 

Скорпион. писал(а):
Когда я тусовался на сайтах, посвященных сыроедению, то все, что вы описываете, видел собственными глазами.

Видел на сайтах собственными глазами?

Что же это за правильное питание, когда организм вынужден к нему приспосабливаться?
А ещё организм вынужден приспосабливаться к некурению...

Резюме: человечество не существует, так как вымерло ещё в древности в результате сыроеденья, задолго до того, как научилось готовить пищу на огне и пить вино.

Страница 1 из 99 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/