NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Как НАБРАТЬ вес?
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=21&t=17825		 Страница 1 из 4
Автор:  BlackLion [ 17 апр 2012, 17:05 ]
Заголовок сообщения:  Как НАБРАТЬ вес?
Всем привет!

Может такая тема и была, но я не нашел такой.

Много говорят о наборе веса после отказа от курения, а что если человек НЕ МОЖЕТ набрать весь ни с курением, ни без него?

Если ли такие люди на форуме? Может знаете КАК набрать вес?
Автор:  Tata4ka [ 18 апр 2012, 17:40 ]
Заголовок сообщения: 
Значит так,находишь любой женский журнал.Там наверняка полно ДИЕТ, да-да это то что Вам нужно.Любая диета действует противоположно))). Берите любую и "садитесь" поможет 100% .Удачи :-D
Автор:  Vermillion [ 18 апр 2012, 22:40 ]
Заголовок сообщения: 
Татачка, согласна на все сто. Особенно хорошо Монтиньяк идет, первая фаза))

А в пионерлагерях раньше давали такую штуку: сметана+томатный сок пополам+ булочка )))
Автор:  BlackLion [ 19 апр 2012, 08:31 ]
Заголовок сообщения: 
Как в анекдоте?

"Сижу на трех диетах - одной не наедаюсь" )))))))


На самом деле, ничего не помогает набрать вес. Вернее вес набрать можно, но ООООООЧЕНЬ тяжело ( к примеру за пол года 1-2 кг) что очень напрягает при моей комплекции в 183 см роста на 56 кг....
Автор:  Анатолич [ 19 апр 2012, 10:08 ]
Заголовок сообщения: 
А,простите, кушать - пробовали? Говорят, помогает...
Автор:  Vermillion [ 19 апр 2012, 11:06 ]
Заголовок сообщения: 
"Сижу на трех диетах - одной не наедаюсь" )))))))

ЧерныйЛев, мы с Татачкой серьезно, причем абсолютно. Как бы еще потом худеть не пришлось.
Посидите пару недель, а потом возвращайтесь к обычному питанию, еще через две - месяц, вы поправитесь. Но будьте готовы к тому, что Вы сначала похудеете еще больше.

Или у Вас нет аппетита? Что Вы едите, по какому режиму и сколько. Распишите.

Из книги "Диеты не работают"
Мое разочарование по поводу провала диет по снижению веса привело к открытию одной из наиболее успешных в стране программ по увеличению веса. Она основывалась на тех же принципах, которые используют сегодня люди, желающие похудеть.
В моих оздоровительных клубах занималось много людей со сниженным весом, тративших годы в попыт­ках набрать несколько килограммов. Сколько бы они ни ели, сколько бы ни тренировались, сколько бы калорий ни запихивали в себя, вес они набрать не могли.
То, что я проделывал с тощими людьми, срабатыва­ло всегда. Каждому давалась Специальная Программа Питания, которой нужно было придерживаться в тече­ние трех дней. Моя Специальная Программа Питания представляла собой всего лишь одну из 26 000 диет, придуманных с 1920 года, — любую диету для поху­дания. Неважно какую: с низким содержанием жиров, калорий, высоким содержанием углеводов, протеина или жиров, — просто диету, которая предполагает сни­жение веса.
Я знал, что многих моих клиентов ждут очень труд­ные времена, поскольку прежде они никогда не сидели на диете. Я предупредил их, что, возможно, они ощутят некоторые побочные эффекты программы питания. Они могут почувствовать голод, раздражительность, слабость или усталость и захотят есть продукты, не раз­решенные «специальной» программой питания.
Все эти тощие люди поклялись, что нет ничего важ­нее увеличения веса. Они обещали в точности придер­живаться программы питания и немедленно сообщать о любых проблемах.
После первого дня участники программы по увеличе­нию веса приходили с жалобами на головные боли, сла­бость и неспособность сконцентрироваться. «Хорошо, — отвечал я, — это означает, что программа работает».
На второй и третий день они входили пошатываясь и говорили: «Я действительно отвратительно себя сегодня чувствую! Это на самом деле должно сработать, да?»
Эти тощие люди никогда не сидели на диете для поху­дания и не понимали, что они придерживаются той са­мой, популярной, хорошо сбалансированной диеты для потери веса, которую используют толстяки.
На четвертый день я позволил им встать на весы — впервые с того момента, как они начали придерживаться диеты. Как думаете, что произошло? Да, они сбросили вес. В среднем потерянный вес составил от 0,5 до 3 кг . Потеря веса оказалась для них сюрпризом, и, естественно, они разозлились. Они вскакивали со своих мест и заявляли, что я, должно быть, ошибся: они хотели набрать, а не сбросить вес!
В конце концов я успокоил их, объяснив, что, соглас­но этой программе, именно то, что случилось, и должно было случиться. Теперь им следовало вернуться к свое­му прежнему питанию, которое у них было до диеты.
В тот момент они были сильно расстроены, но, как только поняли, что им предстоит вернуться к своему нор­мальному питанию, сразу перестали со мной спорить.
В итоге с ними случилось то, что случается с людьми с избыточным весом. Эти тощие люди не только вер­нули потерянный вес, но и набрали пару лишних кило­граммов.
Они были взволнованы. Впервые в жизни у них полу­чилось набрать вес за короткий период времени. Когда они достигли предела в увеличении веса, я вновь поса­дил их на ту же диету на три дня.
Что произошло? Правильно! Они вновь похудели. Однако — довольно странно — не так сильно, как в прошлый раз. Средний вес, потерянный во второй раз, составил всего от 0,5 до 2,3 кг , хотя они в точности при­держивались той же диеты тем же способом и в течение того же срока.
Эти тощие люди перестали бояться. Они начали по­нимать. Я снова разрешил им прекратить диету, и они вновь набрали свой вес — плюс еще немного.
Вновь и вновь я сажал их на ту же диету. В конце кон­цов они перестали терять вес во время диеты вообще. Но, закончив диету, они набирали вес. Я продолжал при­держиваться этого метода: шаг назад — два вперед, пока они не набрали желаемый вес.
Вы видите в этом иронию? Что-то знакомое? Похоже на историю из вашей жизни?
Иногда с этими ранее тощими людьми происходило нечто странное. Я предупреждал их перед началом ди­еты, что они, возможно, не смогут остановить процесс увеличения веса. Они смеялись и говорили, что перей­дут мост, когда подойдут к нему. По мере приближения к нему им уже не было так весело.
Вы видите? — Диеты таки работают. Просто они ра­ботают наоборот. Сидя на диетах для похудения, боль­шинство людей набирают вес. Эти диеты — лучший метод для увеличения веса из всех когда-либо открытых. Просто спросите людей, долгое время сидевших на ди­етах, не весят ли они сейчас больше, чем весили в тот день, когда впервые сели на диету. Большинство даст утвердительный ответ.

За себя могу сказать- в 16 лет впервые села на диету, потому что кто-то сказал, что я как вкусная булочка. Вес был 46 кг при росте 1, 57. На данный момент после всех мучений, (рост тот же), вешу 53 и больше он не снижается, но и не растет. Я в общем, довольна, потому что доходило и до 65 кг. Добилась я нынешнего веса, только перестав сидеть на диетах.
Автор:  BlackLion [ 19 апр 2012, 12:31 ]
Заголовок сообщения: 
Анатолич писал(а):
А,простите, кушать - пробовали? Говорят, помогает...


Прощаю ))) ЕстественнООО!! 5-6 раз в день средними порциями.

Vermillion

Аппетит средний, иногда его вообще нет, но особенность такая, как только на часах 11-12 ночи - начинается НЕРЕАЛЬНЫЙ ЖОР!!! ))))

Ем я 5-6 раз в день средними порциями (как уже писал)

Проблем, особенных, со здоровьем не испытываю. Корме гастрита хронического, полипы в желчном и опущение почек. Мне кажется, это особенно сильно не влияет на аппетит и обмен веществ.... Вот как-то так...
Автор:  Vermillion [ 19 апр 2012, 14:27 ]
Заголовок сообщения: 
BlackLion писал(а):
Аппетит средний, иногда его вообще нет, но особенность такая, как только на часах 11-12 ночи - начинается НЕРЕАЛЬНЫЙ ЖОР!!! ))))

Надеюсь, Вы его удовлетворяете? Как насчет пивка?
И само бросание курить Вам поможет в этом вопросе. Вам можно хотя бы не париться по поводу "не зажирать".
Автор:  Игорюха [ 19 апр 2012, 15:23 ]
Заголовок сообщения: 
BlackLion писал(а):
Кроме гастрита хронического, полипы в желчном и опущение почек.

Vermillion писал(а):
Как насчет пивка?


Может пусть поживёт?


BlackLion, а врач Вам что советует по поводу веса?
Автор:  FUKS [ 19 апр 2012, 15:45 ]
Заголовок сообщения: 
BlackLion писал(а):
Вернее вес набрать можно, но ООООООЧЕНЬ тяжело ( к примеру за пол года 1-2 кг) что очень напрягает при моей комплекции в 183 см роста на 56 кг....

И не надо форсировать. Вес должен распределяться пропорционально не только по жировым складкам и мышцам, но и по костям, по сухожилиям и т.д. Если 25 уже стукнуло, то вряд ли получится нарастить "мачту" (скелет), а умный организм не даёт наращивать "паруса", не допускает перекоса. Хотя может и не в костях дело, а ещё чего-то где-то не хватает для пропорции, надо искать чего конкретно, обследоваться, а не просто советов со стороны спрашивать.

Проблем, особенных, со здоровьем не испытываю. Корме гастрита хронического, полипы в желчном и опущение почек. Мне кажется, это особенно сильно не влияет на аппетит и обмен веществ....
А вот фиг его знает, может и влияет, хотя по аппетиту и не заметно. Кстати, хронический гастрит - результат хронического курения, пройдёт со временем - уже одним багом меньше, а может и другие от него зависят. В общем, не торопись.
Кстати, по приведённой статье получается, что курение - как раз одна из диет для... А "качели" - её форсированный вариант.
Автор:  Vermillion [ 19 апр 2012, 16:30 ]
Заголовок сообщения: 
Может пусть поживёт?

А в каком -то из этих диагнозов запрещено пиво? Если да, то он знает...Наверное.
Автор:  Игорюха [ 19 апр 2012, 16:41 ]
Заголовок сообщения: 
Vermillion писал(а):
А в каком -то из этих диагнозов запрещено пиво? Если да, то он знает...Наверное.

"....Я не врач, но посмотреть могу...." (с)

Цитата:
Вне курса лечения как при остром, так и при хроническом гастрите желательно постоянно придерживаться диеты (ограничение острых, горячих, грубых блюд, ограничение потребления кофе, газированных напитков, алкоголя, отказ от курения). Выбрать наиболее подходящий режим питания поможет врач-гастроэнтеролог или диетолог.
Автор:  Vermillion [ 19 апр 2012, 16:49 ]
Заголовок сообщения: 
Игорюха писал(а):
Выбрать наиболее подходящий режим питания поможет врач-гастроэнтеролог или диетолог.[/color][/b]


Хорошо было бы, действительно. БлэкЛайон, к врачу ходили?
Автор:  BlackLion [ 19 апр 2012, 16:55 ]
Заголовок сообщения: 
FUKS писал(а):
BlackLion писал(а):
Вернее вес набрать можно, но ООООООЧЕНЬ тяжело ( к примеру за пол года 1-2 кг) что очень напрягает при моей комплекции в 183 см роста на 56 кг....

И не надо форсировать. Вес должен распределяться пропорционально не только по жировым складкам и мышцам, но и по костям, по сухожилиям и т.д. Если 25 уже стукнуло, то вряд ли получится нарастить "мачту" (скелет), а умный организм не даёт наращивать "паруса", не допускает перекоса. Хотя может и не в костях дело, а ещё чего-то где-то не хватает для пропорции, надо искать чего конкретно, обследоваться, а не просто советов со стороны спрашивать.

Проблем, особенных, со здоровьем не испытываю. Корме гастрита хронического, полипы в желчном и опущение почек. Мне кажется, это особенно сильно не влияет на аппетит и обмен веществ....
А вот фиг его знает, может и влияет, хотя по аппетиту и не заметно. Кстати, хронический гастрит - результат хронического курения, пройдёт со временем - уже одним багом меньше, а может и другие от него зависят. В общем, не торопись.
Кстати, по приведённой статье получается, что курение - как раз одна из диет для... А "качели" - её форсированный вариант.


Я буду очень рад, если гастрит уйдет из моей жизни...

Я более чем даже верю в это т.к. заметил закономерность - если выкурю сигарету, сразу начинает болеть желудок и начинает нереально пучить...... если не курю - то более менее.... может это не от гастрита, но все-же ....

Vermillion Знаете, пивко тоже идет не особо хорошо и не всегда.... В принципе врачи по моим диагнозам не давали каких-то запретов, но чувствую, что по утрам тоже не особо комфортно с желудком после пива (и это при маленьких дозах)

Насчет диет при гастрите - у нас такие врачи, что толком ничего дать- то и не могут. Чувство что и убить могут... ну их в баню! :?
Автор:  Vermillion [ 19 апр 2012, 17:03 ]
Заголовок сообщения: 
Так, не выбирайте ни в коем случае голодные диеты, если решите воспользоваться нашим с Татачкой советом.

Рекомендую Монтиньяка, так как по его системе категорически запрещено ходить голодным.
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/