| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Похудеть и не курить - это возможно? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=21&t=16635 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Ксю515 [ 21 июн 2011, 15:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Похудеть и не курить - это возможно? |
Вот скажите мне дорогие форумчане, был ли у кого вот такой счастливый опыт??? Или нет? А если был, то как вам это удалось? |
|
| Автор: | Азазелло [ 21 июн 2011, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не вижу связи между курением и весом. Чтобы похудеть, надо потреблять меньше калорий чем расходовать, остальное выдумки. Сбросил несколько килограмм в этом году, проехал на велосипеде около 1500км. |
|
| Автор: | Непоседа [ 22 июн 2011, 09:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Когда бросил курить, в первые пару месяцев готов был на стены лезть. Перебивал это состояние спортом (реально помогает). Поэтому сначала я заметно похудел. Но зато потом, когда чуть попустило, наоборот разжирел ужасно. Месяцев через 8 некурения стал уже бороться с этой проблемой целенаправленно. На данный момент -15кг. Но дается это с трудом. |
|
| Автор: | Ксю515 [ 22 июн 2011, 23:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Непоседа, а как так получилось, спорт забросил совсем? |
|
| Автор: | Непоседа [ 23 июн 2011, 09:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ксю515 писал(а): Непоседа, а как так получилось, спорт забросил совсем?
Да на тот момент забросил. Просто не было свободного времени да и желания. К тому же "точил" все подряд. У меня плюс ко всему ещё двойная зависимость и мне пришлось совсем невесело в первые месяцы. Сейчас намного легче - вот взялся снова за себя  Вроде пока получается хоть и со скрипом 
|
|
| Автор: | Калиса [ 03 июл 2011, 22:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я вот тоже не вижу связи. Сколько людей курящих и откровенно полных. Да и сама лет 10 последних с переменным успехом боролась с лишним весом, куря при этом. Всё правильно - не надо "заедать" тягу к сигарете, не превышать обычный калораж и - спорт , ну хотя бы активность (борьба с гиподинамией)
|
|
| Автор: | Шурик [ 22 июл 2011, 01:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Питание должно быть энергетическисбалансированным и соответствеовать энергетическим затратам организма вот и весь секрет. Добватьте к этому зарядку, физкультуру или фитнес (а вообще для достижения хорошего результата не обязательно тренироваться как спортсмены, тут подойдет и работа в саду и длительные прогулки на свежем воздухе, работа по дому, танцы вообще нужно стараться больше двигаться, как говорится Движение - жизнь). |
|
| Автор: | exe2k [ 26 июл 2011, 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
да, возможно. Наверное отвечу банально, но "кое-кто не пробовал просто меньше есть"?) И в добавок заниматься бегом\фитнесом и т.п. |
|
| Автор: | Viga [ 27 июл 2011, 22:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Какие все строгие и правильные. Как училки в школе. Суть вопроса в чем? Похудеть и бросить курить ОДНОВРЕМЕННО? Или может просто бросить курить и не набрать лишку при этом? Или в начале бросить курить, а потом уже и похудеть? |
|
| Автор: | ИС-2 [ 02 авг 2011, 14:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня бросаю курить. Когда бросил пить - похудел на 20 кг (по Монтиньяку). Самому интересно, как будет, когда не буду курить. Отпишусь по результатам. 
|
|
| Автор: | Шурик [ 02 авг 2011, 19:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ИС-2 писал(а): Сегодня бросаю курить. Когда бросил пить - похудел на 20 кг (по Монтиньяку). Самому интересно, как будет, когда не буду курить. Отпишусь по результатам.
По моему ничего не мешает потреблять пищу с низким гликемическим и инсулиновым индексом (то есть питаться по Монтиньяку) когда бросаешь курить, тут скорее вопрос осознанности того что ты ешь. Желаю успехов в некурении!!! И в качественном питании! |
|
| Автор: | flown [ 28 дек 2012, 00:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Практически между отказом от курения и весом связь только психологическая, хочется чем то руки занять и отойти подальше от пепельницы, идешь на кухню к холодильнику... Поможет комплексное воздействие физической активности, правильного питания и отсутствие стрессов. Добавьте в рацион продукты из цельного зерна, морепродукты, морковь, сладкий перец, овощи с зелеными листьями, не жирные молочные продукты, фрукты, особенно цитрусовые, зеленый чай, такие специи как черный и красный перец, корица, имбирь, карри. Они помогут ускорить обмен веществ, что способствует похудению. |
|
| Автор: | Anonymous [ 18 янв 2013, 18:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну не знаю. Я когда бросил курить, меня на еду сильней тянуть не стало. Как питался когда курил, так и питаюсь после того как бросил. Хотя у каждого человека по своему. Одно знаю точно. Курение - это яд! |
|
| Автор: | Италия [ 17 июн 2015, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть и не курить - это возможно? |
Бросила курить в весе 104 кг! После этого за два года скинула 45 кг! Все в нашей голове,можем получить все что угодно,если есть желание и последовательность! Если у кого-то будут вопросы как я вес скинула, вся инфа у меня в дневнике есть и фото до и после! И обнадежу дам: все это с делала на свое 50-тилетие! |
|
| Автор: | Кудряков Валерий [ 08 авг 2015, 10:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похудеть и не курить - это возможно? |
Возможно конечно. Я спортом занимаюсь, на диете сижу. Правильное питание и физкультура прежде всего. И курить для похудения совсем не обязательно. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|