Вот скажите мне дорогие форумчане, был ли у кого вот такой счастливый опыт??? Или нет? А если был, то как вам это удалось?

_________________
Поверить не могу, что я это смогу...

Мой дневник

Не вижу связи между курением и весом. Чтобы похудеть, надо потреблять меньше калорий чем расходовать, остальное выдумки.
Сбросил несколько килограмм в этом году, проехал на велосипеде около 1500км.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Когда бросил курить, в первые пару месяцев готов был на стены лезть. Перебивал это состояние спортом (реально помогает). Поэтому сначала я заметно похудел. Но зато потом, когда чуть попустило, наоборот разжирел ужасно. Месяцев через 8 некурения стал уже бороться с этой проблемой целенаправленно. На данный момент -15кг. Но дается это с трудом.

_________________

Непоседа, а как так получилось, спорт забросил совсем?

_________________
Поверить не могу, что я это смогу...

Мой дневник

Да на тот момент забросил. Просто не было свободного времени да и желания. К тому же "точил" все подряд. У меня плюс ко всему ещё двойная зависимость и мне пришлось совсем невесело в первые месяцы. Сейчас намного легче - вот взялся снова за себя Вроде пока получается хоть и со скрипом

_________________

Я вот тоже не вижу связи. Сколько людей курящих и откровенно полных. Да и сама лет 10 последних с переменным успехом боролась с лишним весом, куря при этом.
Всё правильно - не надо "заедать" тягу к сигарете, не превышать обычный калораж и - спорт , ну хотя бы активность (борьба с гиподинамией)

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Питание должно быть энергетическисбалансированным и соответствеовать энергетическим затратам организма вот и весь секрет. Добватьте к этому зарядку, физкультуру или фитнес (а вообще для достижения хорошего результата не обязательно тренироваться как спортсмены, тут подойдет и работа в саду и длительные прогулки на свежем воздухе, работа по дому, танцы вообще нужно стараться больше двигаться, как говорится Движение - жизнь).

_________________

да, возможно. Наверное отвечу банально, но "кое-кто не пробовал просто меньше есть"?) И в добавок заниматься бегом\фитнесом и т.п.

Какие все строгие и правильные. Как училки в школе.
Суть вопроса в чем? Похудеть и бросить курить ОДНОВРЕМЕННО? Или может просто бросить курить и не набрать лишку при этом? Или в начале бросить курить, а потом уже и похудеть?

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Сегодня бросаю курить. Когда бросил пить - похудел на 20 кг (по Монтиньяку). Самому интересно, как будет, когда не буду курить. Отпишусь по результатам.

_________________



Русский - значит трезвый!

По моему ничего не мешает потреблять пищу с низким гликемическим и инсулиновым индексом (то есть питаться по Монтиньяку) когда бросаешь курить, тут скорее вопрос осознанности того что ты ешь.
Желаю успехов в некурении!!! И в качественном питании!

_________________

Практически между отказом от курения и весом связь только психологическая, хочется чем то руки занять и отойти подальше от пепельницы, идешь на кухню к холодильнику... Поможет комплексное воздействие физической активности, правильного питания и отсутствие стрессов. Добавьте в рацион продукты из цельного зерна, морепродукты, морковь, сладкий перец, овощи с зелеными листьями, не жирные молочные продукты, фрукты, особенно цитрусовые, зеленый чай, такие специи как черный и красный перец, корица, имбирь, карри. Они помогут ускорить обмен веществ, что способствует похудению.

Ну не знаю. Я когда бросил курить, меня на еду сильней тянуть не стало. Как питался когда курил, так и питаюсь после того как бросил. Хотя у каждого человека по своему. Одно знаю точно. Курение - это яд!

Бросила курить в весе 104 кг! После этого за два года скинула 45 кг!
Все в нашей голове,можем получить все что угодно,если есть желание и последовательность!
Если у кого-то будут вопросы как я вес скинула, вся инфа у меня в дневнике есть и фото до и после!
И обнадежу дам: все это с делала на свое 50-тилетие!

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

Возможно конечно. Я спортом занимаюсь, на диете сижу. Правильное питание и физкультура прежде всего. И курить для похудения совсем не обязательно.