| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Кто каким спортом занимается? Или начал заниматься http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=21&t=10367 |
Страница 13 из 13 |
| Автор: | Sergedav [ 04 дек 2015, 02:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто каким спортом занимается? Или начал заниматься |
После 3-х дней станет легче и жалко начинать уже. Главное продержаться 3 недели, а потом будет всё ок. Начинал после курения с планки - крутая вещь. А сейчас планка 1 раз в день и зарядка 5-7 раз в неделю - комплекс сам разработал на основе обычной утренней гимнастики плюс приседания 30-40, пресс 30-40, отжимания -30-40. Успехов!)) Планку посмотрите в интернете, начните с простой. |
|
| Автор: | Бутовский кот [ 25 дек 2015, 17:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто каким спортом занимается? Или начал заниматься |
Занимаюсь по возможности бегом, лыжами, катаюсь на велосипеде в зависимости от сезона. |
|
| Страница 13 из 13 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|