NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Кто каким спортом занимается? Или начал заниматься
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=21&t=10367		 Страница 11 из 13
Автор:  garik66 [ 14 июл 2011, 23:29 ]
Заголовок сообщения: 
Я пытаюсь заниматься гантэльной гимнастикой по системе Сандова.
Автор:  Cherya [ 26 июл 2011, 18:03 ]
Заголовок сообщения: 
Не курю с 23-40, 31 декабря 2010 года, и только сейчас решился на занятия бегом. Бегаю через день пока по 30 минут, но с каждым разом все легче и легче дается занятие сие:)
Автор:  popuasik [ 13 авг 2011, 20:52 ]
Заголовок сообщения: 
Я занимаюсь самой быстрой и эффективной тренировкой. Называется табата. Это интервальная и высокоэффективная тренировка. Длится всего несколько минут, из которых чередуются интервалы - 20 секунд максимальной нагрузки, 10 секунд отдыха. Такой тип тренировки сжигает больше всего жира, за счет ускорения метаболизма. Один раунд такой тренировки занимает 4 минуты. Я начинала с одного раунда, постепенно увеличивая их количество. Теперь осиливаю тренировку до 15 минут. Иногда даже две в день. Занимаюсь всего несколько недель, но уже видно результаты. Мышцы стали подтянутее и рельефнее. Появился нехилый пресс - раньше такого не было. Вообщем из всех видов тренировок, что я пробовала - табата дает самые быстрые результаты. Никогда не верила, что 15 минут в день могут так изменить фигуру.
Автор:  ParPetWinBon [ 16 май 2012, 22:08 ]
Заголовок сообщения: 
SaRuS писал(а):
Я занимаюсь футболом.
Думаю теперь мне легче играть будет без сигарет.
а то раньше курил даже во время игры (когда на воротах стоишь скучно.. Бывало закуришь). А сейчас думаю все на пользу пойдет.. Будет норм дыхалка и реакця. А еще небольшые пробежки делаю.


Ну вот, бросил курить, дыхалка подтянется и может форвардом теперь станешь.. :)
Автор:  SmallvillE [ 28 май 2012, 12:41 ]
Заголовок сообщения: 
лёгкая атлетика, тренажерный зал) :)
Автор:  Bad-ya [ 13 июн 2012, 00:34 ]
Заголовок сообщения: 
garik66 писал(а):
Я пытаюсь заниматься гантэльной гимнастикой по системе Сандова.

Кстати хорошая система, пробовал
Автор:  rman [ 13 июн 2012, 16:00 ]
Заголовок сообщения: 
В тренажерный зал больше года хожу, начал заниматься вес был 59 кг, сейчас 68) Все на активных тренировках и здоровом полноценном питании
Автор:  IgorKV [ 24 июн 2012, 15:34 ]
Заголовок сообщения: 
Все идем играть в хоккей!!!! в Москве столько лиг, да и в других городах!!!!! Хоккей - мужской вид спорта.
Автор:  Baby [ 27 июн 2012, 20:20 ]
Заголовок сообщения: 
легкая атлетика... бег.. хорошо помогает забыть о глупостях....
Автор:  Evalzarik [ 08 авг 2012, 06:24 ]
Заголовок сообщения: 
БодиФлекс, Йога, Лыжи, бассейн
Автор:  AlexaK [ 08 авг 2012, 15:36 ]
Заголовок сообщения: 
Я йогой занимаюсь
Автор:  pogorelts [ 28 авг 2012, 14:47 ]
Заголовок сообщения: 
Чем только я не занимался, и боксом, и кикбоксингом, а сейчас только мышцы качаю)
Автор:  Наталья12 [ 28 авг 2012, 23:11 ]
Заголовок сообщения: 
бокс уже давно))) лет 6-7)))
Автор:  Джонсон [ 19 ноя 2013, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто каким спортом занимается? Или начал заниматься
бег, уже 11ть официальных марафонов.
Автор:  Smelaya [ 24 ноя 2013, 13:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто каким спортом занимается? Или начал заниматься
всем приветусики!!! занимаюсь плаванием, просто жить не могу без него!
Страница 11 из 13 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/